За мнозина събуждането сутрин с подут корем е ежедневие – дискомфорт, който прави подготовката за деня още по-трудна. Причината за неразположението е в задържаните през цялата нощ в организма газове и течности. А до това водят лошото храносмилане, забавеният метаболизъм, както и стресът и недоспиването.

Редовното хранене, леката вечеря, пиенето на достатъчно вода и умерената физическа активност могат да намалят сутрешното подуване.

Съвършената диета за плосък корем! (СНИМКИ + ВИДЕО)

Но успоредно с всичко това съществува напитка, която е изключително ефективна в борбата за плосък корем. Тя съдържа няколко прости съставки, които обаче в комбинация вършат чудеса.

  • Магданоз – с богатото си съдържание на витамин C, желязо и хлорофил, подпомага детоксикацията на тялото. Действа като естествен диуретик, помагайки за намаляване на подуването.
  • Ябълков оцет – помага за регулиране на нивата на кръвната захар и подпомага храносмилането
  • Джинджифил – в комбинация с оцет стимулира изгарянето на мазнини и подобрява кръвообращението
  • Канела – не само придава приятен аромат, но и е доказано, че помага за регулиране на нивата на инсулин, което предотвратява натрупването на мазнини в коремната област
  • Лимон – придава свежест на напитката, като същевременно подпомага функциите на черния дроб, който е ключов орган за детоксикация на тялото
  • Студена вода - за създаване на освежаваща, стимулираща напитка, която подпомага работата на тялото през нощта

Снимка: iStock

Как да приготвим нощния еликсир 

Необходими продукти:

  • шепа пресен магданоз
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
  • сокът на един лимон
  • 0,5 литра студена вода

Съставките се смесват в блендер, докато до получаване на гладка консистенция. За най-добър ефект се препоръчва да се пие непосредствено преди лягане. Докато тялото почива, съставките работят – подпомагат почистването на храносмилателната система, ускоряват метаболизма и намаляват усещането за подуване.

Тайната на Дуа Липа за стегнат корем е разкрита (СНИМКИ)

Какво казва науката

Редица изследвания потвърждават, че магданозът и джинджифилът съдържат съединения, които подпомагат естествената детоксикация на черния дроб и намаляват възпалението.

Канелата стабилизиране на нивата на кръвната захар, което предотвратява нощния глад. Ябълковият оцет регулира pH баланса на организма, а лимонът укрепва имунната система. Заедно те създават синергия, която стимулира метаболизма дори докато сме в покой.

Снимка: iStock

Малка промяна, голям ефект

Редовната консумация на напитка може да донесе усещане за лекота само след няколко седмици - по-малко подуване и по-добър сън. Разбира се, тя не е чудодейна, просто е още една добавка към здравословния начин на живот.

Още идеи и начини да се сдобием с плосък корем - вижте във видеото:

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK