5 (научно доказани) причини защо морето е полезно за здравето

Морето е предпочитано в горещите летни дни както от малки, така и от големи. Всъщност, да си близо до вълните е полезно, а това е доказано и научно. Ето ви пет причини:

1. Синият цвят

Според проучване, проведено от Университета на Британска Колумбия, което анализира ефектите на цветовете синьо и червено върху 600 души между 2007 и 2008 г., цветът на морето и небето, които се свързват с открити пространства и широки хоризонти, внушава спокойствие и тишина. Нещо, за което хората копнеят след една напрегната година.

Снимка: istockphoto.com

2. Неговият особен биоклимат

Има клон на медицината, наречен климатотерапия, който изучава ефектите на различните биоклимати върху хората. Според изследване на университета в Милано, морският климат, характеризиращ се със силна вентилация и интензивно ултравиолетово лъчение, е особено добър за дихателните пътища. Биоклиматът на морските райони е седативен, успокояващ и помага за възстановяване от някои заболявания, включително инфаркт, сезонни алергии и дори депресивни неврози.

Снимка: iStock

3. Вълните
Всеки знае, че шумът на морето е терапевтичен. Според Уилям Дорфман, професор по психология в Нова Югоизточен университет във Форт Лодърдейл (САЩ), шумът на вълните, разбиващи се в скалите, отпуска мозъка на човек. Това стимулира производството на вещества, които ни карат да се чувстваме добре, включително серотонин и допамин.

4. Възстановяване на връзката ни със Земята

Ходейки боси по пясъка, ние създаваме добра връзка със Земята и нейните корени. Освен това краката имат много нервни окончания. По тази причина дългите разходки по плажа имат благоприятен ефект не само върху тях, но и върху цялото тяло.

Снимка: iStock

5. Слънчевата светлина

Излагането на слънчева светлина, стига кожата да е защитена, е нещо наистина полезно за човешкото тяло. То задейства производството на витамин D, който повишава усвояването на калций. Този процес е от съществено значение, когато остаряваме.