От 2012 г. не е имало толкова дълга поредица от горещи дни! Ето 16 полезни съвета за разхлаждане, за да спите по-добре и да не досаждате на колегите с „Ох, снощи пак не можах да мигна!”.
Въздушни течения
Поставете леглото си между прозореца и вентилатора. Нека над леглото ви се вихрят циклони и антициклони.
Дишащи завивки
Чаршафите трябва да са от лека и светла материя. Оставете черните чаршафи за фотосесиите в претенциозните списания.
Възглавницата
Главата е една от най-горещите части на тялото. Махнете голямата, пухкава възглавница, която запазва тази топлина, и я заменете с нещо по-леко и не толкова обемисто.
Лека памучна тениска
Спете с широка, памучна тениска. За предпочитане е някоя по-стара, която от много пранета е станала тънка като паяжина. Може да спите и голи, но пък рискът е да се събудите рано сутринта от кратковременния хлад.
Влажна коса
Легнете си с леко влажна коса. Ще се събудите с прическа тип „невнимателен електротехник”, но пък ще сте си отпочинали.
На пода
Топлият въздух отива нагоре, така че спете колкото може по-ниско, а защо не и направо на пода.
Бутилка ледена вода
Няколко часа преди лягане сложете бутилка с вода в камерата. Легнете си с нея, ще ви разхлажда приятно.
Ледена фанелка
Легнете си с фанелка, която е била в камерата. Ефектът е кратковременен, но все пак помага да заспите по-бързо.
Ако всичко това не помогне, минете на следващото ниво...
Операция „Студени крака”
Потопете краката си в леген със студена вода.
Мокри завеси
Метнете мокри кърпи (чаршафи) пред прозореца. Така лекият полъх, идващ отвън, ще стане по-освежаващ.
Направете от простия вентилатор климатик
Сложете пред вентилатора купа с бучки лед. Просто, но гениално.
Хамак
Легнете в хамак, за да може тялото ви да се вентилира от всички страни. Внимание! Не пробивайте стените, за да монтирате хамака, след 22:00 часа. Не е нужно да ви припомняме вица: „В 2 през нощта съседът така заблъска по вратата, че се уплаших и изпуснах дрелката”.
Матрак с гел
Вземете си матрак с пълнеж от гел, който осигурява по-добра терморегулация.
Мумия
Увийте се с влажен чаршаф. Това е древна египетска техника за охлаждане в душна нощ.
Яденето
Яжте по-често, но в по-малки дози, защото храната дава топлина на организма, която през лятото не ви е толкова нужна.
Постеля като едно време
Знаем, че в градското жилище човек рядко разполага с бамбук или слама, но все пак ето един последен съвет: Легнете върху слама или бамбук. Не е много меко, но пък държи по-хладно.
