Чувал съм различни причини от хората да започнат да практикуват медитация, но нито една не се е повтаряла толкова често, както "стрес". И логично, медитацията е способна да спаси човешкия живот от стреса, дори човек да използва дверната духовна практика само по десетина минути на ден.
Работите прекалено много, но месечните доходи не стигат, кредити, заеми… Да, всичко това е огромен стрес върху съвременния човек, особенно когато желае да има всичко накуп и сега. Решите ли да свалите стреса от плещите с медитацията, има няколко отлични мобилни приложения (за iOS и Android) по вашия път към дзен и нирвана.
Когато човек чуе за медитация, обикновено си представя някакво отвлечено азиатско учение, но това са стереотипи, защото всъщност става дума за нещо много просто – фокусиране на ума в настоящия момент.
Buddhify
Headspace
The Mindfulness App
OMG. I Can Meditate!
Stop, Breathe & Think
Calm: Meditation to Relax, Focus & Sleep Better
