Според медицински експерти, елиминирането на захарта от менюто не е просто диета, а цялостен рестарт на тялото - за 14 дни гладът се успокоява, енергията се стабилизира, килограмите намаляват рязко, кожата се изчиства, а желанието за похапване на сладко изчезва.
Лекари са убедени, че когато човек напълно елиминира добавените захари от менюто си за две седмици, тялото преминава през редица позитивни промени, които не се ограничават само до отслабване. Повишаването на тонуса и енергията са само част от ползите при спирането на захарта.
Първи 14 дни - ключовите промени, които ще забележете
В началото много хора имат засилен апетит и леки симптоми на отнемане, като умора или главоболие, защото мозъкът и тялото „препрограмират“ сигналите си за глад. Но до втората седмица се наблюдават:
- Стабилни нива на енергия без рязко спадане. Чувствате се по-свежи и с повишен тонус.
- По-малко чувство на глад и намалено желание за похапване, тъй като хормоните, които регулират апетита и инсулина се нормализират.
- По-добро храносмилане и намаляване на подуване на стомаха.
- По-чиста кожа и намалено възпаление, тъй като високата захар допринася за възпалителни процеси в тялото.
- По-ясни сигнали за глад и ситост, което прави контрола на теглото по-лесен, без постоянно броене на калории или строгите „диетични правила“.
Не само отслабване, а рестарт на системата
Специалистите подчертават, че този процес не е просто поредната модна диета или фокус само върху ограничаване на калории. Основната цел е да се отстрани излишната захар, която влияе върху метаболизма и хормоналния баланс, като по този начин се направи детокс на организма. Пробвайте този метод дори само за две седмици и запишете промените, които се случват с тялото ви. Това е добър начин да следите ползите и ефекта, който оказва върху вас спирането на захарта.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
Последвайте ladyzone.bg във VIBER
