Пролет е, но с високи температури като за лято. Зажаднели за слънце и въздух, правим дълги разходки и се раздваме продължително време на слънчевите лъчи. Да не забравяме обаче опасностите - дехидратация, изгаряния и най-вече топлинен удар.
Ето какво можем да направим, за да го предотвратим и как да реагираме, ако ни се случи.
Слънчев удар се получава, когато човек дълго време е изложен на преките слънчевите лъчи с открита глава. При слънчасването основно се засяга мозъчната дейност. Започва с:
- отпадналост
- главоболие
- виене на свят
- гадене с повръщане
- нарушено зрание с поява на тъмни петна пред очите
- зачервяване на кожата на лицето.
- телесната температурат се повишава
- пулсът се учестява
Фактори, които съдействат да се получи слънчев удар са продължителността на престоя, непосредствено под слънчевите лъчи и отсъствието на вятър. В тежките състояния може да се получават и гърчове.
Ако се почувствате слънчасали, опитайте да се охладите.
- Легнете в прохладна стая с достъп до свеж въздух.
- Включете вентилатор или климатик.
- Започнете да пиете вода на малки глътки.
- Наплискайте лицето и главата си с вода.
- При главоболие може да поставите студен компрес на челото
Съвети за предпазване от слънчев удар:
1. Носете шапка в дните със силно слънце.
2. Разполагайте винаги в чантата си с бутилка с вода през лятото и пийте често.
3. Стойте повече от времето под чадър или в сенките на дърветата.
4. Не пийте алкохолни напитки през деня.
6. Ако имате високо кръвно налягане, избягвайте да излизане навън в обедните часове.
Топлинен удар може да се получи не само от високата температура навън и от силното слънце. Всяко прегряване на тялото в професионални условия с дрехи, които пречат на топлоотделянетои може да доведе до топлинен удар. Най-неприятното усложнение настъпва поради липса на изпотяване в следствие на дехидратация, за разлика от слънчевия удар, където потоотделянето е запазено. Изпаряването на потта от кожата охлажда тялото. Ако тази "охладителна система” не работи, може да настъпи прегряване и топлинен удар.
Човек, получил топлинен удар, трябва да се изведе в хладно и проветриво място, където да легне.
Да се освободи от пристягащите дрехи.
Да пие обилно охладени и подсладени напитки на малки глътки.
Да се поставят мокри кърпи подмишниците и на корема за по-бързо понижаване на телесната температура, докато снижите температурата до 38С градуса.
В близо до него да се включи вентилатор, за да може движението на въздуха да предизвика изпарение на влагата.
В случай на загуба на съзнание (топлинен припадък) се прави изкуствено дишане и непряк сърдечен масаж. При топлинен удар трябва да се потърси лекарска помощ.
