Заради очакваното повишение на температурите Столичната община ще раздава безплатна минерална вода на жителите и гостите на София. Инициативата цели да насърчи добрата хидратация и да предпази хората от рисковете, които крият екстремните летни горещини.
Къде и кога ще се раздава вода?
На 5, 6 и 7 август пунктове ще бъдат разположени на три ключови места в столицата:
- пред Софийския университет „Св. Климент Охридски“
- при метростанция „Сердика“
- при пилоните на НДК.
Минералната вода ще се раздава всеки ден от 13:00 часа до изчерпване на наличните количества.
Препоръки към гражданите
От Столичната община призовават хората да бъдат внимателни в най-горещите часове на деня. Препоръчва се:
- да се избягва продължителният престой на открито между обяд и късния следобед
- да се приемат достатъчно течности през целия ден
- да се носят светли и леки дрехи
- да се обръща специално внимание на децата, възрастните хора и хората с хронични заболявания.
Ползите от добрата хидратация
При високи температури организмът губи повече течности чрез изпотяване, което увеличава риска от обезводняване. Достатъчният прием на вода е от съществено значение за нормалното функциониране на организма.
Редовната хидратация:
- Подпомага регулирането на телесната температура.
- Намалява риска от топлинно изтощение и топлинен удар.
- Поддържа нормалната работа на сърцето и кръвообращението.
- Подобрява концентрацията, паметта и работоспособността.
- Предотвратява главоболие, отпадналост и замайване.
- Подпомага бъбречната функция и извеждането на отпадните вещества.
- Допринася за по-доброто храносмилане и метаболизма.
- Помага за поддържането на здрава и еластична кожа.
Специалистите препоръчват да не се чака появата на жажда, тъй като тя вече е признак, че организмът започва да се обезводнява. Най-добре е водата да се приема на малки количества, но редовно през целия ден.
