Рубриката ни FIT LADY продължава с нов епизод.
В него Ваня Висарионова показва комплекс с раздвижвания за тазобедрените стави и предните бедра.
"Когато те са стегнати и сковани, това може да е причината да ви боли кръста и да имате отпуснато коремче", казва тя.
Упражненията няма да ви отнемат повече от 10 минути, а Ваня предлага и начин, по който да оцените колко по-добре се чувствате след завършването им.
"Препоръчвам ви тези упражнения не само след тренировка, но и след дълго седене на стол или в кола", казва тя.
Вижте комплекса в клипа по-горе, а с предишните епизоди на FIT LADY може да наваксате тук:
Епизод 23
Епизод 22
Епизод 21
Епизод 20
Епизод 19
Епизод 18
Епизод 17
Епизод 16
Епизод 15
Епизод 14
Епизод 13
Епизод 12
Епизод 11
Епизод 10
Епизод 9
Епизод 8
Епизод 7
Епизод 6
Епизод 5
Епизод 4
Епизод 3
Епизод 2
Епизод 1
Още интересно видео съдържание гледайте на LADYZONETV.
