Традиционната ни рубрика FIT LADY се завръща след кратка лятна почивка.
В този епизод Ваня Висарионова показва няколко упражнения за китки, които ще ви помогнат по пътя към здравите рамене и правия гръб.
"Трябва ви мобилни китки", казва Ваня.
"Поради това, че много използваме ръцете си в ежедневието - стискаме волан, държим телефон, работим на компютър - съответно пръстите ни са сковани и това оказва влияние върху останалото тяло", описва проблема тя.
Упражненията ще отнемат не повече от 10 минути от вашето време, но ползата ще е огромна.
Вижте ги в клипа по-горе, а с предишните епизоди на FIT LADY може да наваксате тук:
Епизод 23
Епизод 22
Епизод 21
Епизод 20
Епизод 19
Епизод 18
Епизод 17
Епизод 16
Епизод 15
Епизод 14
Епизод 13
Епизод 12
Епизод 11
Епизод 10
Епизод 9
Епизод 8
Епизод 7
Епизод 6
Епизод 5
Епизод 4
Епизод 3
Епизод 2
Епизод 1
Още интересно видео съдържание гледайте на LADYZONETV.
