Традиционната ни рубрика FIT LADY се завръща след кратка лятна почивка.

В този епизод Ваня Висарионова показва няколко упражнения за китки, които ще ви помогнат по пътя към здравите рамене и правия гръб.

"Трябва ви мобилни китки", казва Ваня.

Изумително вкусни кокосови бонбони с шоколад само с 4 съставки - FIT LADY, еп. 24 (ВИДЕО)

Рецептата за този изкусителен десерт е лесна и подходяща за летните жеги. Ето защо

"Поради това, че много използваме ръцете си в ежедневието - стискаме волан, държим телефон, работим на компютър - съответно пръстите ни са сковани и това оказва влияние върху останалото тяло", описва проблема тя.

Снимка: Евгений Милов

Kомплекс от упражнения срещу сковани рамене - FIT LADY, еп. 19

Не е задължително да имате шведска стена вкъщи, за да го изпълните

Упражненията ще отнемат не повече от 10 минути от вашето време, но ползата ще е огромна.

Вижте ги в клипа по-горе, а с предишните епизоди на FIT LADY може да наваксате тук:

Епизод 24

Епизод 23
Епизод 22
Епизод 21
Епизод 20
Епизод 19
Епизод 18
Епизод 17
Епизод 16
Епизод 15
Епизод 14
Епизод 13
Епизод 12
Епизод 11
Епизод 10
Епизод 9
Епизод 8
Епизод 7
Епизод 6
Епизод 5
Епизод 4
Епизод 3
Епизод 2
Епизод 1

Още интересно видео съдържание гледайте на LADYZONETV. 

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.