Ваня Висарионова отново е с нас в седмичната ни рубрика FIT LADY. И отново показва плочки, за които много жени мечтаят. За да не остане това само мечта, натиснете бутона PLAY и тренирайте с нея.
В този епизод на видео поредицата Ваня показва 15-минутна тренировка срещу схващания след сън или ако се застоявате пред компютъра в офиса.
Какво ви е нужно за тази тренировка?
Единствено колан. Може да използвате ластик, който се продава в спортните магазини, но ако не разполагате с такъв - просто свалете колана от някоя рокля или халат за баня.
С едно лесно и бързо упражнение може да раздвижите раменете много добре и да премахнете свхащанията и болката в тях. Вижте как го прави Ваня във видеото.
Едва ли някога сте си представяли, че само с един обикновен колан може да развижите тялото си по толкова много начини.
Ваня предлага комплекс от 10 упражнения. С тях ще раздвижите тялото си така, че да изчезнат болките в кръста.
Гледайте цялото видео по-горе.
Още интересно видео съдържание гледайте на LADYZONETV.
Ако сте пропуснали предишните епизоди на FIT LADY, ВИЖТЕ ТУК:
Епизод 10
Епизод 9
Епизод 8
Епизод 7
Епизод 6
Епизод 5
Епизод 4
Епизод 3
Епизод 2
Епизод 1
