Време е за нов епизод на съвместната ни рубрика с Ваня Висарионова FIT LADY!

Юлските жеги ни карат да търсим прохлада и все по-често прекарваме време на климатик. Ако това ви кара да се схващате, тази серия е точно за вас.

Този комплекс от ресторативни движения ще ви отнеме не повече от 15 минути, но определено ще ви накара да се почувствате по-добре.

Снимка: Евгений Милов

Kомплекс от упражнения срещу сковани рамене - FIT LADY, еп. 19

За упражненията не ви трябва нищо специално - може да ги правите навсякъде.

Само следвайте указанията на Ваня от видеото по-горе.

Снимка: Евгений Милов

FIT LADY, eп. 15 - Упражнения и специално дишане за събуждане (ВИДЕО)

Ако сте пропуснали предишните епизоди на FIT LADY, може да наваксате ТУК:

Епизод 20

Епизод 19

Епизод 18
Епизод 17
Епизод 16
Епизод 15
Епизод 14
Епизод 13
Епизод 12
Епизод 11
Епизод 10
Епизод 9
Епизод 8
Епизод 7
Епизод 6
Епизод 5
Епизод 4
Епизод 3
Епизод 2
Епизод 1