От 15 ноември българските православни християни влизат в дълъг период на духовно и физическо пречистване. Започва Рождественският пост, по-познат като Коледни пости! Това е време, в което се яде специфична храна, но и време за размисъл. Християните се подготвят за за най-светлия празник в годината - Рождество Христово.
Колко продължават Коледните пости
Рождественският пост започва всяка година на 15 ноември и продължава до 24 декември - навечерието на големия празник Рождество Христово. Поради продължителността си от около 40 дни, в църковната традиция често се нарича „Малък пост“, за да се разграничи от по-строгия Велики пост, който предхожда Великден.
Другото популярно наименование е „Филипов пост“ - поради това, че последният ден преди започването му е празникът на апостол Филип Апостол.
Защо се правят Коледните пости?
Целта на поста е да насърчи вътрешно и външно пречистване - на духа и тялото - преди да посрещнем раждането на Христос.
Споменаването на поста датира още от IV век. Първоначално периодът бил значително по-кратък, близо седмица, но по-късно през XII век – вече било установено четиридесетдневно въздържание. Тази продължителност е символична и напомня за други „четиридесетдневни“ периоди в Библията (като поста на Моисей) и подчертава значението на Рождество Христово.
Какво се яде и какво не по време на Коледните пости?
Постът налага определени ограничения, макар да не е толкова строг, колкото Великият пост. Ето кои са основните указания:
Забранени:
- месо
- яйца
- млечни продукти
- всички производни на животинските храни
Разрешени:
- зеленчуци
- плодове
- бобови култури
- ядки
- гъби
- сушени плодове
- растителни мазнини
Какво се яде и какво не по дни от седмицата:
Понеделник, сряда, петък: пълно въздържание от алкохол, животински продукти и ястия, които съдържат олио. Препоръчително е да се спазва диета със сурова храна.
Вторник и четвъртък: разрешени топла храна с растително масло.
Събота и неделя (и в дни на празници като 21 ноември – Въведение Богородично, 6 декември – Никулден): често се разрешава риба и вино.
В последната седмица на поста режимът става още по-стриктен: например в някои дни е позволена само растителна храна, без олио, сол или захар.
Кой не трябва да пости?
Постът е благородна практика, но не е подходящ за всички в най-стриктен вид. Изключения се правят за:
- Малки деца (например под 7 години)
- Бременни и кърмачки
- Хора, възстановяващи се от сериозни заболявания, с хронични проблеми или слабо здраве
В такива случаи е добре да се консултират с духовник и лекар преди строго въздържание.
Народни обичаи и традиции на Коледните пости
Според народната вяра, почистването на дома е позволено само сутрин. Вярвало се, че ако се прави вечер, може да се привлече лоша енергия.
В този период се избягват конфликти - кавгите се считат за лош знак за предстоящата година. Риболовът и ловът по това време също носят лош късмет. Загубата на нещо по време на Великия пост се е смятала за лош късмет, но намирането на нещо неочаквано се е смятало за добра поличба.
От 20 декември (празникът Игнажден) нататък подготовката за празника се засилва - множество обичаи за „полазване“, запалване на „будник“ (върху който се гадае за плодородие и късмет), обредна питка с монета.
Как да постим правилно до Коледа?
Започнете плавно режима си, ако до момента сте се хранили по съвсем различен начин.
Свържете го с добри дела - милосърдие, прошка, молитва. Постът е по-широко понятие от „не ям месо“.
Подгответе се здравословно - растителното хранене може да бъде богато и полезно, но не забравяйте да обърнете внимание на важните хранителни вещества като протеини, витамини и микроелементи.
Коледен пост: 5 основни грешки в този период - вижте в следващото видео.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
