Независимо дали си спомняме за тях или не, сънищата и емоциите, които те пораждат в нас зависят и от външни фактори като:
#Когато си лягаме напразен стомах
При тези случай може да бъдете сигурни, че на сутринта ще си спомняте какво сте сънувала. Когато организмът не е натоварен с физиологични процеси, като храносмилане и др., съзнанието се освобождава, а сънят по-лек.
#Звуците
Дори тези, които не ви събуждат влияят на качеството на съня и сънищата, които ще правим. Музиката, ударите, гласовете дори въздействат върху подсъзнанието.
#Миризмите упражняват влияние върху съня. Приятните аромати пораждат приятни сънища, а по-неприятните - кошмари. Не случайно ароматерапевтите препоръчват паленето на ароматизирани свещи и/или тамянови пръчици - само не забравяйте да ги загасите преди да заспите.
#Когато спим по корем
Тази поза води до еротични сънища. Колкото и странно да звучи, ако искате да сънувате любовника си или обектът на вашите желания, това е позата, която трябва да заемете.
#Когато гледаме телевизия преди лягане
Не, не спим неспокойно след като сме гледали любимото си предаване. От естеството на картината, сънищата ни ще са черно-бели или цветни.
#Когато сме на диета и/или сме се отказали от определено нещо, като цигарите
Периоди на засилено натоварване и/или лишение предизвикват неспокоен сън. Съзнанието ни реагира също толкова рязко, колкото и тялото спрямо настъпилите промените. Не случайно, бившите пушачи сънуват как си палят цигара, а тези от нас, които се подлагат на нови хранителни режими бленуват за храна и определените продукти, които не могат да консумират.
#Когато взимаме приспивателни и/или успокоителни
Приема на подобни лекарствени продукти могат да предизвикат неспокоен сън, придружен от кошмари.
