Вярата в себе си е крайъгълен камък за успех във всеки аспкет на живота. Но как да развием подобна самоувереност? Далай Лама има просто съвет: "Любовта носи самоувереност, гневът носи страх."

Самоувереността според тибетския духовен водач има алтруистичен корен и идва от щедростта - от мислите и грижите за другите хора. Той нарича това топла добросърдечност - да бъдеш сърдечен човек.

Ако живеете живота си с истинска загриженост не само за собственото си благополучие, но и за това на останалите, ще се почувствате по-добре в кожата си и това ще ви даде по-добре усещане за себе си. А това от своя страна ще ви накара се почувствате по-самоуверени, казва 14-ият Далай Лама, който оглави тазгодишната класация на 100-те най-влиятелни духовни лидери в света през 2020 г. на списание Watkins Mind Body Spirit.

Снимка: Getty Images

Самоувереността е "ключовият фактор" в развитието на всички важни черти, за да има човек решителност, силна воля и оптимизъм. Животът не е лесен и е изпълнен с ежедневни предизикателства и проблеми, така че решителността, силата на волята, оптимизмът са много важни, казва духовният водач на тибетския будизъм пред студенти от Калифорнийския университет в Сан Диего.

Високите оценки и примерно поведение в училище сами по себе си не са 100-процентова гаранция за успех в живота, ако на човек му липса самоувереност и самочувствие. А те идват, когато обичате себе си и останалите.

"Добротата и състраданието пораждат самочувствие, което от своя страна ни дава възможност да бъдем честни, истински и открити", пише Далай Лама в Туитър профила си.

Хората, които дават, помагат и правят нещо за развитието на човечестовото са сред най-успешните в живота. За разлика от хората, които живеят егоистично, загрижени единствено за собствената си изгода. "Ако имате егоцентрично отношение, тогава ще се изпълнени с повече страх, колебание и недоверие към останалите", казва Далай Лама.

Снимка: Getty Images

Вместо това той казва: "Комбинирайте сърдечността с този блестящ мозък. Комбинирайте тези две неща. Тогава, на първо място, самите индивиди ще станат по-щастливи, по-спокойни, по-отпуснати. И на второ - другите индивиди също. Виждате ли, че подобно отношение автоматично носи повече приятели?"

Ключът към самоувереността на един човек се корени само в неговия ум. Или както казва Далай Лама: "Спокойният ум носи вътрешна сила и самоувереност, което е много важно за здравето ни". А само "с реализирането на собствения потенциал и самоувереността си в способностите си човек може да изгради по-добър свят." 

  • Ирина Велкова: Асоциацията на българите в Лил и българското училище са мисия, която ме изгаря отвътре
  • Стегнато тяло за самочувствие: Сандра и Сенада могат да ви помогнат
  • Джасинда Ардърн и изкуството да се управлява с емпатия
  • Учителката Александра Георгиева: Думите са нещо вълшебно, те свързват хората. Написаното остава.
  • 10-те най-добри песни, които ще дадат сила и самочувствие на всяка жена (ПЛЕЙЛИСТ)
  • Косата прави жената уверена, гримът е тайното й оръжие, а здравата кожа е огледало на организма й
  • Певицата Цвети Радойчева: За да бъдеш успешна личност, трябва да имаш самочувствие
  • Виолета Марковска: Тялото е тленно, промяната започва в душата
  • Биляна, която извървя 418 км през пет планини: Направих този преход, за да мотивирам жените
  • Хати Макданиел и силата да преследваш мечтите си, когато никой не те приема
  • Комедиантката Петя Кюпова: Не е нужно жената да е винаги "с рогата напред", за да успява. Може да го направи и с лекота и финес
  • Белезите не са грозни! Те са пътната карта, по която е минало тялото
  • Тъмната страна на нежния пол - Анна Гюрова и имат ли място жените в хорър литературата
  • Смело напред! Ема Гейтуд - първата жена, изминала сама Пътеката на Апалачите с дължина 3500 км
  • Ирина Каракехайова, художник: Майчинството е извор на сила и самочувствие
  • Силата на личната легенда - Опра Уинфри от чувалите с картофи до най-известната жена в света
  • Магията, която всички носим - как Джоан Роулинг победи несигурността в себе си и покори света
  • Креативният дизайнер Мария Шеовска: Бъди добър, прави добро, изглеждай добре и не очаквай нищо в замяна
  • 15 известни жени ни дават уроци как да бъдем уверени в себе си
  • Елена Димитрова-Ангелова, психолог: Позицията „каква искаш да бъда, за да ме харесваш“ не носи дълготраен успех