Предлагаме ви идеи и съвети за упражнения и изграждане на спортен режим, лични истории и постижения на спортисти, съвети от фитнес инструктори, историята на различни видове спорт, запознаване с различни тенденции в спорта, спорт и хранене, йога, спининг, фитнес, плуване, канго джъмпс, катерене, упражнения за отслабване, упражнения за релеф, екстремни спортове.
-
Да спортуваме според настроението -
Как да тренираме усилено, но без травми -
-
Мнението на треньора: "Дами, допускате грешки при горенето на мазнини" -
Как да се сбогуваме с паласките без хапчета и хирургическа намеса -
7 лесни упражнения с резултат още след тренировка #1 -
5 спортни принципа + спортен дух = перфектна фигура -
Пилатес упражнения за по-слаба и гъвкава фигура -
7 грешки, които допускаме при лечението на травми -
5 фитнес цели, които не включват отслабване -
Кой мускул от тялото отговаря за нашето щастие? -
Инфрачервената йога – що е то? -
Стационарни упражнения, които извайват тялото -
26 съвета как да доживеем до 100 години -
Кое е оптималното ниво на физическа активност, определящо нашето здраве и дълголетие -
Йога асани, ускоряващи чревната перисталтика -
Горим ли калории по време на разтяганията след тренировка -
Супер тренировки за супер жени -
Всеки ден правите коремни преси, но не виждате резултат -
6 недооценени упражнения, които да практикувате по-често -
Топ 5 на най-интересните въпроси, зададени към фитнес инструктора
