Летният сезон е право пред нас, а това означава много горещи дни, които да прекараме разголени край морските плажове по света и у нас. Малко са жените, които не са суетни на тема "красива фигура", затова директно минаваме към 7-те модерни спорта, които бързо ще ви вкарат в отлична форма. Ако доброто старо тичане в парка не ви е интересно или достатъчно за поддържане на тялото, пробвайте следните упражнения.
1. Кросфит – изключително интензивни тренировки, съчетаващи най-доброто от гимнастика, вдигане на (не много тежки) тежести и лека атлетика.
2. Пауър йога – йога "на стероиди", при която освен чисто релаксиращия ефект от упражненията, се търси и горене на калориите чрез ударното им повторение.
3. Туъркинг – Майли Сайръс превърна един "невинен" танц в цяла религия за младото поколение не само на дансинга, но и във фитнес салоните.
4. Пол денсинг – често бива недружелюбно асоцииран със стриптийз, но пробвайте само малка част от упражненията за танц на пилон, за да видите колко "лесно" е.
5. Зумба – няма нищо по-забавно за топене на излишните килограми от микса "денс музика + енергични танци".
6. Пилатес – това е класика, но пробвайте да замените машините за разтягане във фитнеса със скейтборд в ръцете на пода.
7. Канго джъмпс – аеробика, но със специални обувки за подскачане, които позволяват тренировката да стане още по-динамична.
