Най-важното
- Щитовидната жлеза играе ключова роля в много процеси в тялото, един от които е терморегулацията. Лятото може да е предизвикателство за всеки с щитовиден проблем.
- Хипер и хипо тиреоидизъм – как се отразяват горещините, влагата, излагането на слънце на хората, които страдат от тях.
- За какви симптоми да следим и как да се погрижим по-добре за себе си в този сезон.
Метаболизъм, сърдечна честота, терморегулация, дори мозъчна функция – това са само част от жизненоважните процеси в тялото, дирижирани от щитовидната жлеза. Макар и малка, тя е една от най-важните еднокринни жлези в човешкия организъм и всяко нарушение в нейната работа веднага се отразява на здравето ни.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Щитовидната жлеза е отговорна за продукцията на тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), които взаимодействат с ядрените рецептори на клетките и активират гени, отговорни за повишаването на метаболитния темп и продукцията на топлина. Именно поради тази широка физиологична роля, всяко нарушение във функцията ѝ – било то хипофункция или хиперфункция – може да има значителни и системни последици за здравето, включително дисбаланси в енергийната хомеостаза, сърдечно-съдови рискове и нарушена когнитивна функция.
През летните горещини тези последствия се изострят поради допълнителния стрес, който високите температури оказват върху терморегулационната способност на организма. При хора с хипотиреоидизъм, понижените нива на тиреоидни хормони забавят метаболизма и понижават продукцията на топлина, което парадоксално затруднява охлаждането на тялото чрез потене. Това може да доведе до чувство на отпадналост, топлинна непоносимост и повишен риск от топлинен удар. От друга страна, при хипертиреоидизъм, при който се наблюдава свръхпродукция на тиреоидни хормони, тялото вече функционира при ускорен метаболизъм и висока телесна температура. В комбинация с температурите навън, това води до дехидратация, повишено кръвно налягане и дори сърдечни аритмии.
Ето защо правилното управление на щитовидните заболявания е от критично значение, особено през летните месеци. Това включва редовен мониторинг на хормоналните нива, адекватна хидратация, ограничаване на физическата активност при високи температури и медицинска консултация за евентуални корекции в терапевтичния режим.
Хипотиреоидизмът и летните горещини
Хипотиреоидизмът представлява състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно количество тиреоидни хормони – T3 (трийодтиронин) и T4 (тироксин). Тези хормони са отговорни за регулирането на метаболизма, телесната температура и енергийното производство. При хора с хипотиреоидизъм метаболизмът се забавя, което води до усещане за студ, натрупване на тегло, депресивни състояния и хронична умора. През летните месеци, когато температурите се повишават значително, хората с хипофункция се изправят пред нови предизвикателства.
Поради по-ниската скорост на метаболизма, телата на тези пациенти не се охлаждат ефективно, което прави терморегулацията по-трудна. Това повишава риска от топлинен стрес, особено при физическо натоварване или продължителен престой на открито. Освен това, бавният метаболизъм води и до по-ниска потна секреция, което затруднява естественото охлаждане чрез изпотяване. Пациентите често се дехидратират по-лесно и съобщават за замаяност, подуване, сънливост и понижена концентрация по време на горещини.
През летните месеци организмът на хора с хипотиреоидизъм е подложен на допълнителен стрес, затова приемът на определени микроелементи е от ключово значение. Най-важните вещества за поддържане на хормоналния баланс включват йод, селен, цинк, витамин D и витамин B12. Йодът участва в синтеза на тиреоидни хормони, докато селенът подпомага преобразуването на T4 в активната форма T3. Цинкът е необходим за оптимално функциониране на рецепторите на щитовидната жлеза, а витамин D играе роля в имунната регулация, особено при автоимунен тиреоидит (Хашимото). През лятото загубата на течности и минерали чрез изпотяване изисква и допълнителен прием на магнезий и електролити.
В този контекст продуктът Sarita+ представлява отлична комбинация от активни съставки, която подпомага нормалната функция на щитовидната жлеза през лятото. Неговата внимателно разработена формула съдържа активни съставки, които целенасочено повлияват симптоми като умора, наддаване на тегло и депресивни състояния. Sarita+ може да се приема всекидневно в комбинация с добре балансирана диета и хидратация през летните месеци, като част от индивидуализиран режим, съгласуван с медицински специалист.
Хипертиреоидизмът и летните горещини
Хипертиреоидизмът се характеризира с прекомерна продукция на тиреоидни хормони, което значително ускорява метаболитните процеси в организма. Това състояние води до симптоми като загуба на тегло, повишено изпотяване, нервност, безсъние, треперене на ръцете и тахикардия. Лятото и горещините могат значително да обострят тези симптоми, защото повишената телесна температура, в комбинация с външната жега, натоварва организма допълнително.
При такива пациенти изпотяването е много по-интензивно, а усещането за непоносимост към топлина – изразено. Те често се чувстват неспокойни, лесно се изморяват и могат да изпитват замайване, гадене и дори припадъци при по-продължително излагане на слънце. Повишеният пулс и кръвно налягане правят сърцето по-уязвимо на температурен стрес, особено при физическа активност. Поради ускорената обмяна на веществата и загубата на течности чрез потта, рискът от дехидратация и електролитен дисбаланс е значително по-висок, което може да доведе до топлинен срив или сърдечни усложнения.
През летните месеци пациентите с хипертиреоидизъм се нуждаят от специално внимание по отношение на приема на витамини и минерали, тъй като повишеният метаболизъм и изпотяването водят до по-бърза загуба на хранителни вещества. Най-важните добавки включват магнезий, калций и витамин D – те спомагат за поддържане на здравето на костите, които могат да бъдат компрометирани при продължителен хиперфункционален статус. Също така, витамините от група В, особено B1 (тиамин), могат да помогнат при нервност и мускулна слабост – симптоми, често срещани при това състояние. Антиоксидантите като витамини C и E са също препоръчителни, защото намаляват оксидативния стрес върху тъканите на щитовидната жлеза. Препоръчва се избягване на излишен йод и селенирани продукти без лекарско предписание, тъй като те могат да обострят хиперфункцията.
Симптоми, за които да внимавате
- Повишена чувствителност към високите температури – При хората с хипертиреоидизъм може да се появи такава чувствителност, която води със себе си дискомфорт и обилно потене.
- Замаяност и липса на енергия – Както хипер, така и хипо функцията, могат да са причина за замаяност и отпадналост, които могат да бъдат много по-осезаеми, благодарение на жегата и влагата през лятото.
- Проблеми с хидратацията – Тироидните състояния понякога афектират баланса на течностите в тялото, водейки до дехидратация или задържане на вода. Добрата хидратация е ключова през лятото, дори и при здрав човек, но особено ако страдате от болести на щитовидната жлеза.
- Промени в кожата – Сухата кожа е чест симптом на хипотиреоидизъм, а излагането на слънце и жега могат да допринесат за допълнителна сухота и раздразнение.
- Проблеми с теглото – Дисбалансът на тироидни хормони влияе на метаболизма и регулация на теглото. През лятото могат да бъдат придружени от липса на апетит и допълнителни колебания в килограмите, изисквайки повече внимание към диетата.
Съвети при високи температури
- Поддържайте добра хидратация – Както вече отбелязахме, тя е много важна за всички. Пийте възможно най-много течности, основно вода. Дехидратацията може да засили основните симптоми на щитовидните заболявания.
- Обличайте се подходящо – Забравете за изкуствените материи и избирайте по-широки, дишащи дрехи, особено ако сте чувствителни на жега и страдате от хипертиреоидизъм.
- Защитете кожата си – Подходящата слънцезащита и хидратиращ крем ще ви предпазят от сухотата и вредните лъчи на слънцето. Шапките и слънчевите очила също са добър избор.
- Следете за симптоми – Обърнете допълнително внимание на симптомите от щитовидните заболявания, в случай, че имате такива. Следете дали се влошават и се свържете с лекаря си, ако е нужно. Не забравяйте и медикаментите, които регулярно вземате.
- Погрижете се за себе си – Опитайте се да менажирате нивата на стрес, почивайте си достатъчно. Тези неща са ключови за здравето на щитовидната жлеза през цялата година.
Лятото може да е предизвикателен сезон за хората с хронични заболявания и проблеми с щитовидната жлеза, независимо от какво естество са те. Симптоми като замаяност, отпадналост, дехидратация и др. могат да се влошат драстично, благодарение на високите температури, влагата, излагането на слънце. Дори нивата на ежедневен стрес могат да се повишат, водейки със себе си допълнителни неразположения. Внимавайте за всякакви отклонения в симптоматиката и слушайте тялото си, когато ви казва, че имате нужда да си обърнете внимание и да си почивате повече. Потърсете лекар, ако неразположенията не отминават в продължения на дни. Може да се наложи вашият ендокринолог да коригира дозата на медикаментите, с които менажирате щитовидните проблеми. С по-добра информираност и проактивност ще можете да се насладите на топлия сезон, без щитовидните ви състояния да ви пречат.
Източници:
https://www.healthline.com/health/hypothyroidism/managing-your-hypothyroidism-in-every-season#Winter
https://tampabayendocrine.com/summer-thyroid-health/
Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 1 капсула на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №15138/ 03.08.2022г Т222203114/ 15.08.2022г
