Ергенът – сезон 2025

Предлагаме ви идеи и съвети за упражнения и изграждане на спортен режим, лични истории и постижения на спортисти, съвети от фитнес инструктори, историята на различни видове спорт, запознаване с различни тенденции в спорта, спорт и хранене, йога, спининг, фитнес, плуване, канго джъмпс, катерене, упражнения за отслабване, упражнения за релеф, екстремни спортове.


  • Първи стъпки в карането на сноуборд с Петър Първанов (ВИДЕО)
    Първи стъпки в карането на сноуборд с Петър Първанов (ВИДЕО)
  • Снимките на семейство преди и след 6-месечно отслабване
    Снимките на семейство преди и след 6-месечно отслабване
  • Хижа "Алеко" като спасение от смога над София
    Хижа "Алеко" като спасение от смога над София
  • Как бързо да си върнем формата след празниците
    Как бързо да си върнем формата след празниците
  • 10-те най-добри песни за тренировка в началото на 2018 година
    10-те най-добри песни за тренировка в началото на 2018 година
  • На ски с вашия малчуган - кога да го запознаете със зимните спортове
    На ски с вашия малчуган - кога да го запознаете със зимните спортове
  • Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата #3
    Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата #3
  • Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата #2
    Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата #2
  • Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата
    Фитнес програма за начинаещи през първия месец в залата
  • Как Джанет Джексън отслабна с 30 килограма след раждането, без никакво кардио
    Как Джанет Джексън отслабна с 30 килограма след раждането, без никакво кардио
  • По колко часа на ден трябва да се упражнявате, ако работите на стол
    По колко часа на ден трябва да се упражнявате, ако работите на стол
  • Свалянето на 110 кг помага на този мъж да стане фитнес инструктор
    Свалянето на 110 кг помага на този мъж да стане фитнес инструктор
  • Правилното хранене след тренировка за перфектно възстановяване #2
    Правилното хранене след тренировка за перфектно възстановяване #2
  • Правилното хранене след тренировка за перфектно възстановяване
    Правилното хранене след тренировка за перфектно възстановяване
  • Перфектно оформеният корем - последствията от една мечта
    Перфектно оформеният корем - последствията от една мечта
  •  700+ души ще тичат тази неделя в София
    700+ души ще тичат тази неделя в София
  • 6 основни грешки, които допускате при сваляне на коремчето
    6 основни грешки, които допускате при сваляне на коремчето
  • Тя е на 99 години и все още преподава йога
    Тя е на 99 години и все още преподава йога
  • Приключенски многобой тази неделя в крепост „Боженишки Урвич”
    Приключенски многобой тази неделя в крепост „Боженишки Урвич”
  • Красивите имена на конете (ГАЛЕРИЯ)
    Красивите имена на конете (ГАЛЕРИЯ)