Най-добрите напитки за разхлаждане в летните горещини

Студеното кафе и домашно приготвените цитрусови лимонади най-добрите разхлаждащи напитки за горещините, уверява Людмила Румянцева в интервю пред "Лента", като изброява няколко необичайни напитки за летните жеги.

Лято е - най-полезните храни, с които да се погрижите за кожата си в жегите

Ето каква храна да консумирате спрямо типа кожа, които имате

Студен чай

Според нея студеният чай ще ви помогне да избягате от топлината, което не само може да утоли жаждата ви, но и да добави енергия. Черният чай, отбеляза тя, се съчетава добре с малини или цитрусови плодове, докато ягоди, ябълки или круши са по-подходящи за зелен чай. „Направете чай и го оставете в хладилника за няколко часа. По-късно можете да добавите към него цитрусов сок, няколко горски плодове или резенчета ябълка “, съветва Румянцева.

По-красиви през летните дни - ето правилните храни и напитки

Ето няколко съвета за по-добра визия и баланс това лято

Домашна цитрусова лимонада с пюре от праскови

Лимонадата е една от най-лесните напитки за приготвяне у дома, продължи събеседничката. Ако класическите лимонади вече са скучни, можете да направите напитка от портокали. Цитрусовите плодове освежават добре в жегата и подхранват тялото с витамини. За да направите лимонадата сладка, можете да добавите лъжица пюре от праскови или ягоди. Така вкусът на напитката ще стане по-ярък и по-богат.

Снимка: iStock

Виетнамско студено кафе

Според специалистката това е чудесна безалкохолна напитка, която е подходяща за гореща лятна сутрин. „За да го приготвите ще ви трябва кондензирано мляко, лед и прясно смляно кафе. Ако не сте голям почитател на сладките напитки, можете да намалите количеството на кондензираното мляко. Не забравяйте да добавите шепа лед към напитката си, за да запазите кафето си студено по-дълго. Можете също така да добавите канела или индийско орехче на вкус“, препоръчва Румянцева.