"Диетата на куклите - така наричат специалния режим на хранене, който спазва Марго Родби, за да има перфектната фигура на куклата Барби във филма. 

Марго Роби изглеждаше абсолютно зашеметяващо във филма "Барби". И не става въпрос само за роклите на куклите. Актрисата показа фигура мечта и перфектна кожа.

Снимка: Getty Image

Всички се питаха как тя успява да поддържа такава форма след 30 години.

Известно е, че Роби обича да се храни добре. Чипсът, вафлите и шоколадът са някои от любимите ѝ храни. Въпреки това, в името на ролята, тя променя навиците си.

Според експертите, докато се е подготвяла за ролята, Марго се е придържала към диета с високо съдържание на протеини и хранителни вещества.

Снимка: Getty Images

А ето как е изглеждало менюто на актрисата, избрана да изиграе Барби.

Овесена каша с боровинки и смути с кейл и ябълки за закуска

Овесената каша се смята за чудесен източник на сложни въглехидрати, които осигуряват бавно освобождаваща се енергия. Високото съдържание на фибри ви кара да се чувствате сити за по-дълго време. Овесените ядки са полезни за храносмилането.

Боровинките са антиоксиданти и суперхрана.

Те имат много ползи за здравето, включително понижават кръвното налягане и контролират нивата на холестерола.

Що се отнася до смутитата - ябълките са нискокалорични, а кейлът съдържа антиоксиданти, калций, желязо и други хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на токсините от организма.

За обяд - пилешко с лимон и кафяв ориз или скумрия с домати и краставици

Пилешките гърди и скумрията се смятат за пълноценни източници на протеини. Те съдържат всичките девет незаменими аминокиселини, което е идеално за възстановяването и растежа на мускулите.

Пилешките гърди са с по-ниско съдържание на мазнини и въглехидрати в сравнение с други видове птици или месо. Скумрията съдържа полезни мазнини, които понижават кръвното налягане и нивата на холестерола.

Вечерята на Марго Роби се състои от риба тон и сладки картофи

Рибата тон е с ниско съдържание на мазнини, а освен това е богата на протеини. Те са идеални за растежа на мускулите.

Диета с диня - вижте във видеото

Продължи да четеш