.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

11 необичайни, но ефективни начина да отслабнем

LadyZone.bg | преди 2 години
2111020360.jpg
Шоколад за закуска и чиниите в синьо ни помагат да си върнем така мечтаната стройна фигура.

#Яжте шоколад за закуска
Едва ли сте очаквали, че подобен приом ще ви направи по-фини и стройни. Хапването на сладки изкушения за закуска обаче наистина помага в борбата с излишните килограми. Проучвания доказват, че закуската, богата на протеини и въглехидрати, намалява значително нуждата от захар през деня. Така че момичета, не се притеснявайте да се насладите, заедно с кафето на закуска, и на по едно парче торта или шоколад. Забравете обаче сладкото през деня!

#Опитайте с по-големи хапки
Независимо дали става дума за салата, супа, за зеленчуци, поднесени в пържен, варен или печен вариант, режете съставките на по-едри парчета. Това не само, че ще отнеме по-малко време за приготвянето на ястието, но и ще ви помогне в борбата с наднорменото тегло. Как ли? Много простичко - големите парчета зеленчуци ще изискат от вас повече усилия, за да ги сдъвчете, което от своя страна ще забави темпото на хранене. Колкото по-бавно се храните и по-дълго време дъвчете една хапка, толкова по-бързо ще почувствате ситост. От друга страна нарязаните на фино парченца създават илюзията, че в чинията ни има повече храна, отколкото в действителност.

#Похапвайте в компанията на мъж
Независимо дали сте мъж или жена, изследванията показват, че хапването в компанията на приятел, колега или познат от противоположния пол, ни кара да ядем по-малко и да почувстваме апeтита си задоволен за по-кратко време.

#Плащайте в брой, а не с кредитната карта
Плащането в брой ни кара да харчим по-малко за храна, отколкото ако си поръчаме меню, плащайки с кредитната карта. При втория вариант сме по-склонни да похарчим повече за консумация и излишни продукти. И обратното – ако знаем, че в джоба си разполагаме с пари в брой, поръчката ни ще бъде по-премерена и здравословна.

#Пийте топла вода
Всички сме чували, че изпиването на чаша вода преди хранене, ни кара да ядем по-малко, благодарение на чувството на ситост, което тя създава в стомаха. Ако водата обаче е топла, удовлетворението на апетита ни ще настъпи още по-бързо. Така че, дами, ако искате да се храните с мяра, пийте по една чаша топла вода преди обяд/вечеря и ще се почувствате горди със себе си.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
С какво спите?