Диетоложката Триста Бест посочва най-коварната закуска за всички, които искат да се отърват от излишните мазнини, съобщава Eat This, Not That.

Според диетоложката не бива да започвате деня със сладкарски изделия.

Снимка: iStock

"Кифли или печени тестени закусни, понички и подобни храни могат да ликвидират процеса на отслабване, защото натрупването на мазнини в корема лесно се стимулира от диета с рафинирани въглехидрати и захар", обяснява тя.

Бест твърди, че сладкишите на закуска са практически лишени от хранителна стойност и засищат глада само за кратко време.

Същевременно те има много недостатъци, а съдържащите се в тях съставки засилват възпалителните процеси в организма и могат да причинят рязко повишаване на теглото.

Диетоложката препоръчва да замените печените продукти с храни, богати на постни протеини. Те включват по-специално пилешки яйца и кисело мляко.

Продължи да четеш