.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Диета LadyZone /част втора/: детокс смутита и сок

LadyZone.bg | преди 4 години
ябълка
Седмична диета с 2 екстремни дни

Ако вече сте се включили в предизвикателството на LadyZone  - Отслабни 5 кг за 1 месец, значи сте минали през първата част на диетата ни. Организмът ви вече е свикнал с определен режим на хранене, време е за Атака!

Диетата на LadyZone - режим за 2 седмици. Старт!

Във втората част диетата е по-стриктна. Ако досега организмът се е освобождавал най-вече от натрупано количество вода, време е да изчистим и мазнините. Не забравяйте да съчетавате диетата със спорт за максимален ефект! Във втората част имаме два екстремни дни - на детоксикиращи смутита и на сок. Успех!

Ден 15

Закуска:
1 ябълка

Късна закуска (около 10 часа):
100 г авокадо

Обяд:
Крем супа от тиквички

Следобедна закуска:
1 сурова зелена чушка

Вечеря:
Ориз с домати
30 грама ориз се сварява в леко подсолена вода. Когато е почти готов, се настъргва 1 неголям домат, предварително обелен. Овкусява се с черен пипер.

Ден 16 – ДЕТОКС със смутита

Килограмите и вредните токсини изчезват с детоксНадя Петрова, холистичен нутриционист, за празните калории и най-вредните храни

Закуска: смути от зелена ябълка с лимон
1 зелена ябълка, 1 краставица, връзка магданоз и сокът на 1 лимон

Късна закуска (около 10 часа): смути от спанак и ягоди
200 грама спанак, 1 чаена чаша ягоди, ½ ябълка

Обяд: смути със спанак, краставица и морков
50 грама спанак, 1 ябълка, 2 моркова, 1 краставица, ½ лимон,

Следобедна закуска: смути с киви и цитруси
2 броя киви, 2 портокала, 1 ч. л. мед, щипка канела

Вечеря: смути от краставиц и магданоз
Смути от 1 краставица, 2 връзки магданоз, 2 зелени ябълки и сокът на 1 лимон

смути
Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?