В новия епизод на рубриката ни FIT LADY Ваня Висарионова показва един изключително приятен комплекс, който може да правите веднага след събуждане от сън или след продължителна работа пред компютър.

Упражненията са подходящи за всички, особено за тези, които страда от схванати рамене и врат, заради продължителното седене в една и съща позиция.

Снимка: Евгений Милов

Седенето на бюро, шофирането до работа и излежаването на дивана през уикенда могат влошат здравословното състояние на човек само за две седмици, сочат резултатите от проучване на британски учени от Университета на Ливърпул. Специалистите са установили, че заседналият начин на живот много бързо влошава здравето, като води до развиване на диабет тип 2, сърдечни проблеми и инсулт.

Достатъчни са ви 10 минути с тези упражнения, за да раздвижите тялото си много добре.