.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Начини да се отървете от болки в гръбнака

д-р Вергиния Николова | преди 5 години
Носене на мебел
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Как да си направите "мускулен корсет" на гръбначния стълб

Ако не се движите, мускулите ви стават вяли. След продължително стоене или седене в неправилна поза болките в гърба няма да закъснеят. Нарушената статика на цялото тяло принуждават гръбнака да се огъне.

Лумбалните прешлени са областта, която се справя с нашата тежест. Междупрешленните дискове там пружинират при всяка стъпка. При неразумно натоварване дисковете страдат. В процеса се включват и междупрешленните ставички, за да противодействат на изместването. 

Различната дължина на краката води до болка в гърба.  

Едностранното натоварване също е вредно.

Болки в гърба
Снимка:Thinkstock/Getty Images

 За стойката и гръбначния стълб
 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?