Суперпродуктът - чия, бързо навлиза в съвременната кулинария, благодарение на многобройните си полезни качества и свойството да се желира. Изключително богата на фибри и мастни киселини, изборът на чия за следващата ни рецепта е повече от оправдан. Вижте как да я изпълните.
Необходими продукти:
2 ч.ч. ядково мляко
5 с.л. чия
1 с.л. ванилов екстракт
2 с.л. мед
1 банан, нарязан на кубчета
Начин на приготвяне:
Изсипете всички продукти в подходящ за целта съд.
Разбъркайте добре и разпределете в купички.
Приберете в хладилника за около час или докато чията набъбне.
Поднесете с украса от парченца банан.
