Заради отрупаната коледна трапеза с вкусотии, бързо забравяме за здравословните избори по време на хранене. Заради студените дни пък често започва подсмърчане и кашлица.
Можем ли да се предпазим от вирусите с храни - споделя шеф Силвена Роу.
Гледайте във видеото.
Витамин Ц, витамин Д, глутатион и омега три – четири добавки, които задълително трябва да взимате според нея.
Шеф Силвена Роу издава тайните за вечно здраве въпреки неприятните вируси.
„На едно дете трябва да му дадете больон от домашно сготвено пиле. Така имунната му система ще се бори с вирусите по-лесно. За да бъде полезно пилешкото месо, трябва да се приготви с няколко задължителни подправки – куркума и черен кимьон."
Силвена Роу го приготвя винаги с тях и гарантира за неповторим вкус.
„Те могат да те спасят от всякакво болест, освен от смъртта“, каза Роу за подправките.
Някои от най-полезните български подправки според нея са чубрица, риган и мащерка.
„Те имат силни антиоксиданти“, добави Силвена Роу. Подсилват имунната система и затова са сред задължителните съставки при готвене. Шеф Силвен Роу ги използва дори при приготвяне на коледната трапеза.
Ако искате да бъдете здрави и по време на празниците, трябва да хапвате повече кисело зеле, кълнове от броколи, брюкселско зеле и спанак. Добавяйте повече домашен чесън и пресен крумид лук.
Вижте какво още сподели шеф Силвена Роу във видеото.
