.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

4 причини защо през зимата е по-трудно да отслабнем

LadyZone.bg | преди 1 година
диета
Снимка: istockphoto.com
Знаете ли защо през зимата отслабването ни се отдава толкова трудно? Ние намерихме цели 4 съвсем логични причини

След празниците на всички ни се иска да влезем бързо във форма – да започнем да се храним по-здравословно и да спортуваме повече, но редица причини провалят нашите планове. Знаете ли защо през зимата отслабването ни се отдава толкова трудно? Ние намерихме цели 4 съвсем логични причини. Ако имате своя, очакваме да я добавите в коментар.

Изкушенията дебнат отвсякъде

През лятото е лесно да ядеш по-лека храна и да се чувстваш сит. През студените месеци изкушенията просто дебнат отвсякъде – вместо салата, ще си похапнем мусака, телешко варено, пържоли със сос, боб с наденица, пълнени чушки, свинско със зеле, лозови сарми. Да не забравяме и десертите. Можем да изреждаме още и още изкушения. Лятото дали защото ни мързи

5 грешки, които винаги провалят диетата ниСлед Нова година успяхте ли да свалите натрупаните килограми от празниците? Ето защо нещата не се получават

Трудно ни е да се мотивираме

Когато дните са къси, времето студено, а навън тъмно, е трудно да мотивираме себе си за тренировка и здравословно хранене. Това е така, защото тялото ни се подготвя за зимните месеци и предпочита да намали усилията и да си почива предимно, за да не губи излишна енергия и топлина.

диета
Снимка: istockphoto.com

Плодовете и зеленчуците изглеждат толкова неапетитно

Това е и причината през зимата да хапваме повече туршии, консервирани салати и компоти. Трудно е да се насилим да ядем домати, краставици, зелена салата, както и плодове, на които просто не им е сезонът, защото вкусът им не ни доставя никакво удолоствие, освен ако не ги подправим с достатъчно дресинг, захар или сметана. Изобилието и вкусовите качества на плодовете и зеленчуците през останалите сезони по никакъв начин не могат да се сравнят с бедната откъм свежи вкусове зима.

10 интересни факта за теглото и затлъстяванетоНай-тежкият мъж в историята на медицината е Джон Брауър Минок - 635 кг

Консумацията на сол се увеличава

Съвсем в реда на нещата е през студените дни да намалим консумацията на свежи храни, защото те просто липсват на пазара или са с неприемливо качество. Това логично води до увеличаване на консумираните количества преработена и консервирана храна, в която неминуемо се съдържа повече сол. Това от своя страна води до задържане на вода от организма, подуваме се и се чувстваме по-големи и дебели.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?