Краткосрочните връзки могат да бъдат също толкова емоционално ангажиращи, колкото и дълготрайните. 

Често хората се привързват към идеята за даден човек, вместо към това, което той всъщност е. Прекратяването на такива връзки може да причини болка, дори ако те продължават само няколко седмици или месеца. 

Ако трябва да сложите край на краткосрочна връзка, е важно да го направите с доброта и уважение, за да минимизирате болката за двете страни. 

В никакъв случай не прекратявайте взаимоотношенията, чрез текстови, гласови или видео съобщения! Етично и уважително е да дадете възможност на отсрещната страна право да изрази чувствата и емоциите си от решението ви. По този начин болката и тъгата ще бъдат една идея по-малко, а възстановяването след раздялата, малко по-лесно. 

Приключването на връзка чрез видео съобщение е детинска и незряла постъпка! Съвети от психолог

Въпреки че може да е трудно или неловко, прекратяването на връзката лично е най-добрият начин да се разделите с някого, възможно най-безболезнено.

Ето правилния начин, по който да го направите:  

 

ПОДГОТВЕТЕ СЕ ЕМОЦИОНАЛНО

Решете да прекратите връзката веднага щом осъзнаете, че тя няма бъдеще. Протакането може да причини повече болка и да нанесе емоционална травма на всички замесени. Ако вярвате, че по връзката може да се работи, обмислете дали да ѝ дадете повече време, но бъдете честни със себе си и с партньора си относно реалните ви чувства и очаквания.

Снимка: Canva

БЪДЕТЕ ДИРЕКТНИ И ЧЕСТНИ

Съсредоточете се върху своите нужди, вместо да обвинявате партньора си. Използвайте изречения като „Аз имам нужда от повече пространство в живота си“, вместо „Ти контролираш“. Обяснете ясно причините за раздялата и не оставяйте място за объркване относно намеренията си.

Грандиозен обрат на финала на „Ергенът“ по bTV

ПОЕМЕТЕ ОТГОВОРНОСТ

 

Бъдете ясни и честни относно причините за решението си. Използвайте изречения от първо лице, за да не обвинявате партньора си или обстоятелствата. Например: „Мисля, че връзката е приключила и трябва да продължа напред“.

Снимка: Canva

ОСТАНЕТЕ ТВЪРДИ В РЕШЕНИЕТО СИ

Партньорът ви може да не иска да прекрати връзката и може да се разстрои или да ви моли да преосмислите. Запазете спокойствие и състрадание, но не позволявайте на реакцията му да промени решението ви. Дайте му възможност да изрази своите чувства, но не се опитвайте да го утешавате или да бъдете неговата система за подкрепа след раздялата.

Първи думи на Магдалена след финала на

ДАЙТЕ СИ ВРЕМЕ ДА СЕ ВЪЗСТАНОВИТЕ

 

Приемете всичко, което чувствате след раздялата. Дайте си време да скърбите за връзката и за потенциала, който сте виждали в нея. Дори ако вие сте този, който я е прекратил, все пак имате право да се чувствате тъжни.

Снимка: Canva

Прекратяването на краткосрочна връзка може да бъде също толкова болезнено, колкото и дълготрайната. Важно е да подхождате с уважение и доброта, да бъдете честни и директни, и да останете твърди в решението си. Дайте си време да се възстановите и да приемете чувствата си, за да продължите напред по здравословен начин.