Всичко, което ядем и особено това, с което злоупотребяваме, оставя отпечатък върху кожата на лицето ни. Как да определите кои храни да избягвате и защо имате бръчки - вижте съветите на Нигма Талиб, лекар натуропат от Лондон.

„Кожата на всеки човек е огледало на хранителните му навици“, убедена е тя. 

Тя е ценен съветник за здраве и красота на множество селебритита от Холивуд. Дизайнерката Стела Маккартни, актрисите Кейт Босуърт и Пенелопе Круз и десетки други холивудски знаменитости – всички те безкомпромисно й вярват.

Докторът Талиб е издала книга за връзката между храненето и стареенето на кожата, която публикува през есента на 2015 г. във Великобритания. 

Как да разпознаем лактозната непоносимост?

„Когато пациент дойде в моята клиника, само като погледна лицето му, мога да разбера каква храна яде и с какво злоупотребява“, откровена е Нигма.

Повече от десет години Талиб изследва проблемите на стареенето на кожата: как и защо се появяват бръчките, защо на някои хора очите стареят по-бързо, а на други челата, защо не могат да се отърват от пигментните петна по кожата и други състояния.

Прочетете по-надоу на какво се дължи всичко това и как да се предпазите от дълбоки бръчки.

 

След като анализира стотици случаи, Нигма идентифицира четири основни типа стареене на кожата и прави важни заключения. Всеки от случаите е следствие от неправилно хранене и прекомерна консумация на храна.

5 начина да понижим високото кръвно налягане без лекарства

Нейният подход се счита за оригинален, тъй като идентифицира четири основни групи „алергени на младостта“.

„Хормоналните промени, които ускоряват процеса на стареене вътрешно и външно, най-бързо се виждат на лицето“, казва Нигма.

Според нея има четири категории храни, които са особено вредни за организма:

Глутенови храни

Какво е глутен и защо всички се страхуват от него?

В случай, че имате непоносимост към храни, съдържащи глутен – ето какви са симптомите:

  • Зачервяване на бузите
  • Подуто лице
  • Старчески петна по долната част на лицето

Малко хора всъщност страдат от цьолиакия (истинска непоносимост към глутен), но повечето хора действително имат чувствителност към него в една или друга степен. Глутенът е отговорен за появата на възрастови петна, особено по брадичката, провокира развитието на розацея, а също така води до подуване и подуване на лицето, особено в областта на бузите.

Какво да правя, ако имам непоносимост към глутен?

Намалете количеството храните, които го съдържат, пийте колкото е възможно повече вода и яжте фибри.

 

Млечни храни

Лактозна непоносимост. Симптоми, диагностика и контрол

Непоносимостта към тях се изразява чрез:

  • Подпухнали клепачи
  • Торбички и тъмни кръгове под очите
  • Обриви и възпаления по брадичката
  • Малки пъпки по цялото лице

Млякото е често критикуван продукт в хранителното меню. Някои специалисти твърдят, че е пълно с хормони и че по принцип възрастните хора не трябва да консумират от него.

Талиб се съгласява, че лактозата е един от най-известните и популярни хранителни алергени. Ефектът от прекомерната употреба на млечни продукти става особено забележим с възрастта, когато все повече губим способността си да усвояваме лактозата.

Какво да правя, ако имам непоносимост към лактоза?

Избягвайте всички млечни продукти, включително кисело мляко, извара, сирене и различни сосове. Необходимо е да направите триседмична почивка, за да пречистите тялото си и да видите истинския ефект.

 

Захарни храни

Забравете десертите без захар, дъвките и гроздето! Ето храни, които винаги подуват

Непоносимостта съм тях се изразява в:

  • Обриви по цялото лице
  • Надлъжни бръчки на челото
  • Синини под очите
  • Матов цвят на кожата
  • Тънка и крехка кожа с гънки

Не само обичайната бяла кристална захар, а и онази в печива, сладкиши, както и хляб и ориз. Рафинираните храни, богати на бързи въглехидрати, са най-прекият път към старостта. Глюкозата се свързва с колагена и превръща гъвкавите колагенови влакна в твърди съсиреци. В резултат на това кожата се отпуска и се появяват дълбоки бръчки.

Какво да правя, ако имам непоносимост към захар?

Първо намалете консумацията си наполовина, след това отново наполовина и така докато захарта напълно излезе от диетата ви.

Алкохолни напитки

Коя е Дебора – фолк певицата, изпила 5 чаши вино преди да шофира (СНИМКИ + ВИДЕО)

Знаете ли какво е „винено лице“? Симптомите му се изразяват в:

  • Бръчки в ъглите на очите и на моста на носа
  • Дълбоки назолабиални гънки
  • Висящи бузи и размито овално лице
  • Разширени пори
  • Зачервяване на бузите
  • Паякообразни вени
  • Дехидратирана кожа

Основният проблем на алкохолните напитки е сухата кожа, която е предразположена към дълбоки бръчки. Поради злоупотребата с такива напитки кожата става нееластична и груба с разширени пори, сив оттенък и клепачите започват да увисват. Алкохолът също провокира образуването на възпалителни процеси, които се отразяват чрез зачервяване, малък червен обрив по лицето и паяжини от кръвоносни съдове, които се появяват предимно по бузите и носа.

Как да напалите консумацията на алкохол?

Изберете алкохол с минимално съдържание на захар, никога не пийте два дни подред, трябва да има поне 4, но за предпочитане 5 дни без алкохол, и също така не забравете да пиете колкото е възможно повече чиста вода.

Реакцията на всеки човек към определена група може да бъде различна. В зависимост от това, вие вероятно попадате в една от четирите изброени от лекаря категории, а съветите от Талиб могат да ви помогнат да удължите младостта, красотата и блясъка на кожата си.

Продължи да четеш