Енджи Касабие гостува в студиото на "Тази събота и неделя" по bTV, за да ни каже "Не на диетите", както се казва новата й книга.
"В моята книга има неща, които са супер реалистични. Какво е един фитнес за една жена - движение. Какво е кардио - движение без прекъсване", каза Енджи.
"Храната няма как да я спрем. От многото спазване на диети, човек започва да набляга на храната и започва да мисли само за нея. Фиксира се", допълни тя.
"Дала съм много рецепти за полезни десертчета в книгата", каза Енджи.
"Аз, откакто родих, съм с плочки на корема, 46 кг, не съм ходила фитнес. Храня се полезно. Не се лишвам от нищо, просто ям в малко по-умерени количества", допълни тя.
"Има разлика между това да те мързи да направиш нещо и да си изморен. Трябва да има една нормална тренировка и организмът след това да почива два дена. Постоянството е важно", каза Енджи.
"Тайната е да се храним толкова, преди да усетим ситост", казва диетоложката.
"Стресът на първо място удря в перисталтиката, а това са обмяна на вещества и токсини", допълни тя.
Вижте какво още сподели Енджи Касабие във видеото най-горе!
