Най-важното:
- Подкрепата за имунитета през лятото е много важна, особено при пътувания, когато сме изложени на различни климатични условия, храна и бактерии.
- Синбиотиците (комбинация от пробиотици и пребиотици) подпомагат храносмилането, възстановяват чревната флора и засилват естествената защита на организма срещу летни заболявания.
- Здравият стомах = здрава кожа и добро настроение! Или защо чревният баланс влияе пряко върху външния вид и общото състояние на тялото, особено в горещите месеци.
Когато чуете думата „имунитет“, вероятно в ума ви възникват картини, свързани със студеното време, грипните епидемии, кашлицата.
Истината обаче е, че всеки сезон крие предизвикателства за нашата имунна система, а това важи с особена сила за лятото. Защо? Защото през топлите месеци сме по-активни, пътуваме по-често на близки и далечни дестинации, а това освен, че ни среща с различни хора, означава, че влизаме в контакт с нови среди и микроби, различен климат, температурни контрасти. Тялото ни има нужда да се адаптира към всичко това, а за да го направи му помага именно добрият имунитет.
Мит ли са болестите през лятото?
Това, че през лятото почти няма грип определено не значи, че не боледуваме тогава. Летни вируси, инфекции от мръсна вода, прегряване/слънчасване, храна с неясен произход – това са все неща, които сериозно могат да разклатят здравето ни. Когато пътуваме се излагаме и до нови бактерии, характерни за мястото, които тялото ни не познава, дори да става дума за същата държава. И ако имунната ни система не е в добра форма, то всички тези изпитания ни се отразяват много по-сериозно: разстроен стомах, дехидратация, обриви и така нататък.
Как климатичните промени влияят на тялото
Не е задължително да смените изцяло климатичния пояс, за да говорим за климатични промени и влиянието им върху организма. Най-просто казано дори студените стаи и публични помещения, охладени с помощта на климатици, и летните горещини навън създават достатъчен стрес за организма. Това също влияе на имунитета, а като добавим и честата дехидратация през летните дни, тялото ни страда. Когато водният баланс е нарушен, нашите клетки не функционират правилно. Това се отразява на баланса в стомаха, външния вид на кожата, цялостния метаболизъм и най-вече – на способността ни да се справяме с бактериални и вирусни заплахи.
Синбиотикът – най-доброто попълнение в лятната аптечка
Вероятно знаете какво е пробиотик и сигурно дори сте пили такъв, особено при лечение с антибиотик. Какво обаче е синбиотик и защо можем да го наречем „супергерой“ за нашето здраве?
Докато пробиотиците са живи микроорганизми, които подпомагат храносмилането и подобряват чревната микрофлора, пребиотиците пък са вещества (обикновено фибри), които подхранват полезните бактерии. Синбиотикът е мощна комбинация от двете – не само доставя добри бактерии, но и ги захранва, за да се заселят и функционират ефективно в червата. Това е ключов момент, особено по време на летни пътувания, когато флората ни лесно се разстройва.
Как работи синбиотикът в червата
Добрият имунитет започва от червата – и това не е мит! Те са основният ни имунен орган, като над 70% от имунните клетки се намират точно там. При дисбаланс на чревната флора, цялото ни тяло не функционира добре и обратното.
При стрес за организма, антибиотично лечение, храна с неясен произход, консумация на алкохол – все неща, с които се сблъскваме през лятото – синбиотиците имат задачата да възстановят баланса. Те предотвратяват растежа на патогенни бактерии и подпомагат синтеза на витамини от група B и витамин K – жизненоважни за енергията и здравето на кожата и косата.
B-Protekt – синбиотик за силен имунитет и чревно здраве
B-Protekt е ефективен синбиотичен продукт с уникална комбинация от пет щама пробиотични бактерии: Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum и Streptococcus thermophilus. Това са „добри“ бактерии, които поддържат средата в червата, предотвратявайки развитието на „лоши“ бактерии.
Пребиотиците в него инулин и пектин осигуряват подходяща среда за развитието на полезните бактерии в червата. Продуктът съдържа и селектирани витамини в оптимални дози – витамини A, B6, C и D3, които имат благоприятен ефект върху чревния имунитет.
С включването на B-Protekt в ежедневието си, можем да подпомогнем възстановяването на баланса в гастро-интестиналния тракт и да нормализираме чревната флора, което е от съществено значение за поддържането на добро здраве през лятото.
Стомашни проблеми и Диария на пътешественика
Колко пъти ви се е случвало на морето или в чужбина да получите “раздразнен стомах”? Това е един от най-честите проблеми през лятото, и неслучайно. Има си дори и термин – Диария на пътешественика. Може да бъде причинена от негодна храна, питейна вода с бактерии, нехарактерни за мястото, на което живеете, лоша хигиена в хотелите и заведенията. Освен диария, страдащите се оплакват и от силни болки в стомаха, гадене, повръщане, дори треска.
В такива моменти червата губят своята флора, а добрите бактерии отстъпват място на лошите. Именно тук посягаме към синбиотиците – те възстановяват микробния баланс, ускоряват възстановяването и поддържат имунитета.
Констипация и дехидратация при горещини
Обратният проблем също е често срещан – запек по време на пътуване. Причините може да са много: различен ритъм на хранене, стрес от пътуването, липса на движение и най-вече – недостатъчен прием на вода. Синбиотиците стимулират перисталтиката и омекотяват изпражненията, като същевременно намаляват възпалението на червата. Те също така подпомагат хидратацията чрез поддържане на електролитния баланс.
Пътят към балансирана чревна флора и по-добър метаболизъм
Ползата от синбиотиците е не само при остри състояния. Дори когато просто се храним различно – като на шведска маса в хотел или екзотичен ресторант – нашата флора реагира. Необичайни съставки, подправки, мазнини – всичко това може да доведе до “разбъркване” на баланса в червата. Синбиотиците поддържат този баланс дори при стрес, недоспиване и климатични промени. Това означава по-добро храносмилане, повече енергия и по-малък риск от стомашен дискомфорт.
Един от най-подценяваните ефекти на синбиотиците е, че те подобряват усвояването на витамини и минерали от храната. Например, пробиотичните бактерии улесняват синтеза на витамините от група B – ключови за метаболизма и нервната система. А пребиотиците като инулин и фруктоолигозахариди насърчават растежа на тези бактерии. Това значи, че когато приемаме синбиотик, тялото извлича повече полза от всяка хапка – нещо изключително важно по време на пътуване, когато не винаги се храним балансирано.
Защита на кожата и синбиотиците – неочаквана връзка
Връзката между стомаха и кожата отдавна не е мит. Когато червата не работят добре, токсините остават в организма и често се проявяват през кожата – под формата на акне, екземи, обриви или зачервяване. Кожата буквално губи свежестта си. А през лятото, когато тя е изложена на повече слънце, вятър и хлорирана вода, този ефект може да се засили.
Говорейки за слънцето, трябва да споменем и че в излишък може да причини раздразнения, пигментации и дори слънчеви алергии. А ако добавим и контакт с басейни, кожата често става суха, чувствителна и склонна към възпаления. Здравите черва, подкрепени със синбиотик, могат да помогнат – те подобряват метаболизма на мастни киселини и регулират възпалителните процеси. Това прави кожата по-устойчива и хидратирана отвътре.
Заключение
За да бъде лятната почивка наистина почивка, трябва да се погрижим не само за багажа си, преди да тръгнем. Здравето ни също има нужда от подкрепа, а синбиотиците се оказват ключов съюзник в тази задача. Те подпомагат имунитета, балансират храносмилането, предпазват от типични летни болести, а също така подобряват здравето на кожата. Не забравяйте да ги добавите към малката аптечка за пътуване, независимо дали отивате на море, планина, или на далечна екзотична ваканция. Стомахът ви ще ви благодари по-късно!
_________________________________________________________
Референции:
https://en.supersynbiotics.se/maghalsa/lifestyle/prioritising-your-health-on-vacation/
https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/conditions/digestive-health/
https://www.washingtonpost.com/travel/2022/05/05/travelers-diarrhea-constipation-advice/
https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/en/travel-can-disrupt-your-gut-not-for-long
Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 1 капсула на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ № 3595/ 06.10.2017г Т221116442 / 09.10.2017г
