Здраво тялото с Les Mills Core и Body Attack във фитнеси Next Level

В динамичния свят на груповите фитнес тренировки, програмите Les Mills Core и Les Mills Body Attack се отличават със своята ефективност и адаптивност към различни нива на физическа подготовка. 

Тези тренировки са достъпни във верига фитнеси Next Level и предлагат не само физически, но и ментални ползи, като стимулират издръжливостта, силата и доброто настроение. 

За да разберем по-добре какво прави тези тренировки уникални, разговаряхме с Любамира Шошев – сертифициран треньор по Les Mills Bodypump, Les Mills Core и Les Mills Body Attack, виж повече във видеото.

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.

LES MILLS CORE: ТРЕНИРОВКА ЗА СИЛА И СТАБИЛНОСТ

Les Mills Core е създадена с акцент върху изграждането на стабилна коремна мускулатура, силен гръб и тонизирани седалищни мускули. Както обяснява Любaмира Шошева, тази тренировка е идеална за хора със заседнал начин на живот, които често прекарват дълги часове на стола в офиса.

Les Mills Core е не само за тези, които искат да укрепят мускулатурата си, но и за всеки, който желае да подобри стойката си и да предотврати болки в гърба. Упражненията работят върху стабилизиращите мускули, които са отговорни за правилната позиция на тялото.

КАКВО ДА ОЧАКВАТЕ ОТ ТРЕНИРОВКИТЕ?

Les Mills Core включва упражнения с ластици, гирички, тежести и степери, като всяка тренировка е внимателно проектирана да стимулира големите мускулни групи. Планираните движения, като планкове, повдигане на крака и упражнения за седалищните мускули, активират ключови зони на тялото, което води до забележителни резултати.

Изграждането на чиста мускулна маса увеличава метаболизма и помага на тялото да гори калории дори в покой. Освен това тренировките подобряват функционалната сила, което означава, че ще се справяте по-добре във всички аспекти на ежедневието.

LES MILLS BODY ATTACK: ЗАБАВНО КАРДИО С ГОЛЯМ ЕФЕКТ

Les Mills Body Attack е високоефективна кардио тренировка, вдъхновена от спортната аеробика. Тя е динамична и вълнуваща, с комбинация от подскоци, бързи смени на посоките и разнообразни упражнения за горната и долната част на тялото. Любамира описва Body Attack като истински заряд от енергия.

Тази тренировка е перфектна за хора, които искат да се раздвижат и да се забавляват, докато тренират. Комбинацията от висока интензивност и спортен дух ще ви накара да излезете от залата с усмивка на лицето и добре тонизирано тяло.

ТРЕНИРОВКИ ЗА НАЧИНАЕЩИ И НАПРЕДНАЛИ

Les Mills тренировките са структурирани така, че да бъдат подходяща за всички – от начинаещи до напреднали. Всяко упражнение има модификации, които позволяват участниците да тренират със собствено темпо, без да се чувстват изостанали.

Фитнесите от веригата Next Level предлагат модерно оборудване и уютна атмосфера, където всеки може да постигне фитнес целите си. Но това, което наистина прави тренировките специални, са треньорите по групови занимания като Любамира Шошева. 

Тяхната мисия е да вдъхновяват хората да изследват своите възможности и да постигат повече, отколкото са си представяли. Те винаги се стараят да адаптират тренировките си към нуждите на всеки участник, за да се чувстват уверени и мотивирани.

КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ?

Ако сте нов в света на Les Mills, не се притеснявайте, тренировките са подходящи за всички. Les Mills Core се препоръчва 2–3 пъти седмично, комбинирана със силови и кардио занимания, за да видите най-добрите резултати. Body Attack също може да се практикува няколко пъти седмично, като всяка тренировка носи усещане за пълноценност и енергия.

Безплатни групови тренировки за деца във фитнеси Next Level

Насърчете здравето и активността на вашето дете с безплатни групови занимания за деца от 8 до 13 години във фитнес клубове Next Level

Преди да се включите в груповите тренировки си пригответе удобни дрехи и обувки, бутилка вода, усмивка и желание за работа върху себе си. 

ПОЛЗИ, КОИТО НЕ МОЖЕТЕ ДА ИГНОРИРАТЕ

Тренировките Les Mills Core работят директно върху основните мускули, които поддържат гръбнака, а Body Attack комбинира спортен дух и кардио упражнения, които оставят усещане за пълноценност. И двете тренировки могат да се адаптират спрямо вашата подготовка. В Next Level, вие не просто тренирате – получавате професионално насочване и подкрепа.

Влизаме бързо във форма с кондиционна тренировка в Next Level

Разберете защо кондиционната тренировка е подходяща за всеки - изгражда сила, издръжливост и ви помага да постигнете целите си

Les Mills Core и Body Attack не са просто тренировки – те са начин да се почувствате по-силни, уверени и енергични. С подкрепата на опитни треньори и  модерните условия във фитнеси Next Level, вие можете да постигнете целите си и да се наслаждавате на всяка стъпка от пътя. Запишете се още днес в най-близкия до вас Next Level фитнес и направете първата крачка към по-добро физическо и емоционално състояние!