Подобно на организма, кожата също "огладнява" за храни, богати на хранителни вещества, които допринасят за красив външен вид.

Кои са те? 

#Риба

Снимка: Thinkstock/Guliver Photos

Консумацията на сьомга и други мазни риби, като сардина и скумрия, може да реши проблема със сухата кожа, защото те са богати на омега 3 мастни киселини.

#Ядки

Снимка: Thinkstock/ Guliver Photos

Семената от чиа са пълни с незаменими мастни киселини, които пазят кожата мека и фибри, които гарантират елиминирането на токсините от тялото си. Ако те не бъдат изхвърлени по друг начин, намират друг път да излязат от тялото, насочвайки се към най-големия човешки орган – кожата.