Актрисата Рийз Уидърспуун разкри пред своите фенове как се справя с тревожността и паниката. Вдъхновена от книгата „Отвъд тревожността“ на авторката Марта Бек, талантливата Рийз сподели за момент от живота си, в който е успяла да излекува безпокойството и страха.
Тя публикува в Инстаграм съвети за преодоляване и овладяване на тревожните състояния.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
„Миналата седмица бях с дъщерята на една приятелка и тя ми сподели, че е много притеснена. Момичето е в гимназията и това определено е стресиращ период. Но аз ѝ казах – "винаги, когато се чувстваш напрегната, излез от главата си, разсей мислите и се концентрирай в ръцете си. Иди и направи нещо. След което заедно приготвихме шоколадови бонбони."
Популярната актриса подчертава, че не е важно с какво се занимава човек, а е важно да ангажира сетивата и действията си. „Няма значение дали ще готвите или пък рисувате. Започнете да правите нещо. Излезте от главата си и се заемете с ръцете си. Актрисата от години говори открито по темата за психичното здраве. През 2021 година тя сподели пред списание Interview, че е имала сериозни пристъпи на паника преди снимките на филма "Дивото". След многобройни и безуспешни опити за справяне с тревожните състояния, Рийз дори се подлага на сесии с хипноза.
„Толкова се страхувах да се снимам. Получавах паник атаки в продължение на три седмици преди да започна."
Ролята носи на Уидърспун номинация за „Оскар“, а самата тя признава, че този проект коренно е променил живота ѝ.
„Не знам дали някога отново ще работя толкова усилено, но това ме промени изцяло.“ - казва актрисата. Със своите лични преживявания и искрени съвети, Рийз напомня, че дори малките действия могат да бъдат големи крачки към постигането на вътрешен мир и хармония.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
