.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Диетично-вкусната рецепта с броколи

Евгений Милов | преди 2 години
Снимка: iStock
Балансирано и здравословно ястие за обяд & вечеря

Представяме ви най-лесната, бърза, диетична и вкусна рецепта с броколи! Необходими са ви само още кофичка нискомаслена извара и кисело мляко, яйце и щипка сол, за да се насладите на балансирано и здравословно ястие за вечеря. Накъсаните цветовете на броколите омесвате с изварата, заливате ги обилно със смес от яйце, разбито с кисело мляко и печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за 20 минути до получаване на златиста коричка, след което сервирате горещо. Бон апети!

Хранителна стойност за 100 г:

Броколи

Калории: 34 ккал

Въглехидрати: 6.64 г

Мазнини: 0.37 г

Протеини: 2.82 г

Извара

Енергия: 98 ккал

Въглехидрати: 5,4 г

Мазнини 1,4 г

Белтъчини: 13 г

Яйце

Енергия: 155 ккал

Въглехидрати: 1,1 г

Мазнини: 11 г

Белтъчини: 13 г

Кисело мляко

Енергия: 58 ккал

Мазнини 0,1 г

Въглехидрати 4,3 г

Белтъчини: 3,7 г

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите