Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е мощен антиоксидант, който има множество ползи за кожата. 

Днес откриваме тази съставка в много различни продукти за грижа за кожата - от кремевое, серуми и бустери до козметични маски за лице. От предотвратяване на стареенето до справяне с пигментните проблеми, витамин С е съставка, която заслужава място във всяка рутинна грижа за кожата.

Витамин С се смята за една от най-добрите съставки, които подпомагат борбата със стареенето и са ключът към поддържането на гладък, равномерен и сияен тен.

Въпреки че си набавяме витамин С с храната, няма как да гарантираме, че той отива директно в кожата ни. Използването на серуми или кремове за локално приложение е най-прекият начин да се възползваме от тези ползи.

В тази статия ще разгледаме как витамин С помага на кожата, как да го използваме правилно и под каква форма е най-ефективен.

 

ПОЛЗИ ОТ ВИТАМИН С В ГРИЖАТА ЗА КОЖАТА

Една от най-известните ползи на витамин С е неговата антиоксидантна способност. Антиоксидантите помагат за неутрализирането на свободните радикали – нестабилни молекули, които могат да повредят клетките на кожата и да предизвикат преждевременно стареене. 

„Витамин С е доказан антиоксидант, който може да се бори със свободните радикали“, казва Виктория Фу, козметичен химик

Витамин С играе ключова роля в синтеза на колаген – протеин, който поддържа кожата еластична и здрава. 

„В кожата витамин С играе много важна роля в синтеза на колаген и предотвратява неговото разграждане“, обяснява д-р Шари Липнер, доцент по клинична дерматология.

Витамин С може да помогне за намаляване на пигментните петна и изравняване на тена на кожата. Той потиска производството на меланин, което го прави ефективен за справяне с хиперпигментация.

 

КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ВИТАМИН С ЗА НАЙ-ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ

Експертите са единодушни, че най-добрата форма на витамин С за грижа за кожата е серум на водна основа. 

„Серумите са по-леки от кремовете и слънцезащитните продукти, което означава, че те проникват по-добре в кожата“, казва д-р Липнер.

Серумите на водна основа обикновено съдържат концентрации на витамин С между 10% и 20%, което ги прави ефективни и мощни.

Снимка: Canva

Витамин С е нестабилна съставка, която лесно се разгражда при излагане на въздух и светлина. Затова е важно да изберем продукти с добре стабилизирани формули. Експертите препоръчват серуми, които съдържат и други антиоксиданти като витамин Е и ферулова киселина, които помагат за стабилизирането на витамин С.

За най-добри резултати, трябва да изпозлваме серум с витамин С сутрин, след почистване на лицето и преди нанасянето на хидратацията и слънцезащитен крем. 

Ако все още не сте добавили витамин C в сутрешната си рутина, е добре да започнете с по-ниска концентрация (около 10%) и постепенно да увеличавайте до 15% или повече, ако кожата ви го толерира добре.

КАК ДА ИЗБЕРЕМ ПРАВИЛНИЯ ПРОДУКТ С ВИТАМИН С?

Снимка: Canva

Серумите с витамин С са най-добрият избор за повечето хора. Те са леки, лесно проникват в кожата и обикновено съдържат оптималната концентрация на активната съставка. Търсете серуми, които съдържат аскорбинова киселина или нейните производни като магнезиев аскорбил фосфат или натриев аскорбил фосфат.

Ако имате чувствителна кожа и серумите ви причиняват раздразнение, може да опитате кремове или масла с витамин С. Въпреки това, трябва да знаете, че кремовете може да съдържат по-ниски и по-малко стабилни концентрации на витамин С. Една популярна масленоразтворима форма на витамин С е тетрахексилдецил аскорбат (THD), който може да се намери в кремове и масла за лице.

Ако имате чувствителна кожа, започнете с по-ниска концентрация на витамин С (около 5%) и постепенно увеличавайте, ако кожата ви го толерира добре. Можете също така да използвате хидратиращ продукт след нанасянето на серума, за да намалите риска от раздразнение.

Витамин С е мощен съюзник в борбата за здрава и красива кожа. Независимо дали избирате серум, крем или масло, важно е да знаете как да използвате витамин С правилно и да изберете продукти с добре стабилизирани формули. Следвайте препоръките на експертите и наслаждавайте се на сияйна и млада кожа!

Продължи да четеш