Свалила 33 килограма австралийка разказа за диетата си и какво й е помогнало да не напълнее отново.
25-годишната Шен Бътчър е била с наднормено тегло. С диета успява да свали доста от теглото си. След това има 2 бременности и въпреки това не напълнява.
„Сега съм в много по-добра форма и имам толкова много енергия! Никога не съм бил толкова уверена в тялото си. И моето психическо здраве никога не е било толкова добро”, споделя тя.
За да не загуби форма, жената се придържа към строга диета.
- Обичайната й закуска се състои от смути или капучино с обезмаслено мляко.
- През деня хапвала протеиново барче или бананов мъфин.
- За обяд Бътчър си приготвяла начос с телешко или пиле на скара със зеленчуци.
- Вечерята й била ястие с говеждо.
- Любимият й десерт е бързо шоколадово кексче.
„Трябваше да започна да отслабвам отново след всяка бременност. Но сега мога да кажа, че най-накрая постигнах целта си! Никога през живота си не съм бил толкова слаба”, разказва австралийката.
Друг впечатляващ случай на сваляне и запазване на килограми е на 165-килограмов англичанин. Той е жител на графство Уорчестър и е свалил 69 килограма. Тайната на успеха му е отказът от бързото хранене. Той се върнал и към любимите си спортове.
След една година диети и тренировки, Вермиър свалил 69 килограма и решил да стане професионален боксьор.
„Участвал съм в няколко аматьорски състезания и съм правил спаринг двубои с опитни професионалисти“, похвалил се той dete.bg.
