Всичко, което ядем и особено това, с което злоупотребяваме, оставя отпечатък върху кожата на лицето ни. Как да определите кои храни да избягвате и защо имате бръчки - вижте съветите на Нигма Талиб, лекар натуропат от Лондон.

„Кожата на всеки човек е огледало на хранителните му навици“, убедена е тя. 

Тя е ценен съветник за здраве и красота на множество селебритита от Холивуд. Дизайнерката Стела Маккартни, актрисите Кейт Босуърт и Пенелопе Круз и десетки други холивудски знаменитости – всички те безкомпромисно й вярват.

Докторът Талиб е издала книга за връзката между храненето и стареенето на кожата, която публикува през есента на 2015 г. във Великобритания. 

Как да разпознаем лактозната непоносимост?

„Когато пациент дойде в моята клиника, само като погледна лицето му, мога да разбера каква храна яде и с какво злоупотребява“, откровена е Нигма.

Повече от десет години Талиб изследва проблемите на стареенето на кожата: как и защо се появяват бръчките, защо на някои хора очите стареят по-бързо, а на други челата, защо не могат да се отърват от пигментните петна по кожата и други състояния.

Прочетете по-надоу на какво се дължи всичко това и как да се предпазите от дълбоки бръчки.

 

След като анализира стотици случаи, Нигма идентифицира четири основни типа стареене на кожата и прави важни заключения. Всеки от случаите е следствие от неправилно хранене и прекомерна консумация на храна.

5 начина да понижим високото кръвно налягане без лекарства

Нейният подход се счита за оригинален, тъй като идентифицира четири основни групи „алергени на младостта“.

„Хормоналните промени, които ускоряват процеса на стареене вътрешно и външно, най-бързо се виждат на лицето“, казва Нигма.

Според нея има четири категории храни, които са особено вредни за организма:

Глутенови храни

Какво е глутен и защо всички се страхуват от него?

В случай, че имате непоносимост към храни, съдържащи глутен – ето какви са симптомите:

  • Зачервяване на бузите
  • Подуто лице
  • Старчески петна по долната част на лицето

Малко хора всъщност страдат от цьолиакия (истинска непоносимост към глутен), но повечето хора действително имат чувствителност към него в една или друга степен. Глутенът е отговорен за появата на възрастови петна, особено по брадичката, провокира развитието на розацея, а също така води до подуване и подуване на лицето, особено в областта на бузите.

Какво да правя, ако имам непоносимост към глутен?

Намалете количеството храните, които го съдържат, пийте колкото е възможно повече вода и яжте фибри.

Млечни храни

Лактозна непоносимост. Симптоми, диагностика и контрол

Непоносимостта към тях се изразява чрез:

  • Подпухнали клепачи
  • Торбички и тъмни кръгове под очите
  • Обриви и възпаления по брадичката
  • Малки пъпки по цялото лице

Млякото е често критикуван продукт в хранителното меню. Някои специалисти твърдят, че е пълно с хормони и че по принцип възрастните хора не трябва да консумират от него.

Талиб се съгласява, че лактозата е един от най-известните и популярни хранителни алергени. Ефектът от прекомерната употреба на млечни продукти става особено забележим с възрастта, когато все повече губим способността си да усвояваме лактозата.

Какво да правя, ако имам непоносимост към лактоза?

Избягвайте всички млечни продукти, включително кисело мляко, извара, сирене и различни сосове. Необходимо е да направите триседмична почивка, за да пречистите тялото си и да видите истинския ефект.

Продължи да четеш