Нашата читателка Марияна Борисова реши да сподели с LadyZone.bg няколко много практични съвета за справяне с махмурлука (и преяждането) след празниците. Тъй като те са наистина чудесни, ние ги "предаваме нататък" - към вас, разбира се. Ето ги и тях:
Коледните празници отшумяха. Малцина успяха да се предпазят от преяждане с вкусотиите от трапезите на Бъдни вечер и Коледа. Време е да си поемем дъх и да подготвим тялото си за множеството предстоящи именни дни и естествено – за Нова година. Дори и да сте качили 1-2 килограма това не е фатално. Ето няколко лесни съвета, които ще ви заредят с енергия за още безсънни нощи и празнични специалитети :
1. Вода и пак вода – колкото и банално да звучи, водата участва във всички процеси, протичащи в тялото. Тя е необходима на организма да изхвърли натрупаните токсини и намалява чувството на глад.
2. Прясно изцедени сокове – цитрусите са особено подходящи през зимата, тъй като са богати на антиоксиданти, зареждат организма с така необходимия витамин С, витамини от група В, магнезий, цинк и манган. Освен това плодовите киселини спомагат за разграждане на мазнините.
3. Движение – дори навън термометрите да сочат минус градуса, намерете време за една разходка. Студеният въздух ще ви ободри ( и след това ще оцените уюта на топлото си жилище много повече). Може да пренебрегнете разходката и да поиграете навън в снега с децата си, да направите снежен човек, снежни ангели и куп други неща, които освен , че ще ви помогнат да изгорите калориите от Коледните празници, ще ви донесат и куп приятни емоции и незабравими спомени.
Изглежда наистина лесно, нали?А ако все пак се изкушите да мързелувате и да не спазите съветите ни, и качите някой и друг килограм не се тревожете. Изживейте празниците си и след това се върнете на страниците на www.ladyzone.bg, за да научите как най-лесно да ограничите "щетите".
