Стресът на работното място днес е вторият най-често срещан здравен проблем, свързан с професията. Някои сфери на дейност са по-стресиращи от други, но през последните няколко години работната среда се трансформира драстично. 

Появиха се много нови професии, а технологиите премахнаха други. Пандемията и появата на дистанционната работа - последвани от натиска към „завръщането в офиса“, също промениха начина, по който преживяваме стреса на работното място.

Колко фатален е стресът за разпространението на раковите клетки
7 знака на тяло, които показват, че стресът ви е в повече
Сигурни начини за освобождаване от стреса и напрежението в ежедневието

Може би няма да бъде изненада, че професиите в обществената безопасност и военния сектор се считат за едни от най-стресиращите, а хората които работят в сфери, които позволяват по-малко личностно взаимодействие или повече положителна интеракция, често са по-малко стресиращи. 

Вижте кои са десетте най-стресиращи професии и Топ 10 на тези, които предлагат най-малко напрежение, както и съвети за справяне със стреса на работното място.

 

Топ 10 на най-стресиращите работни позиции:

  • Военнослужещ
  • Полицейски служител
  • Пожарникар
  • Социален работник
  • Телевизионни и радио продуценти
  • Журналисти
  • Диспечер за спешна помощ
  • Консултант по психично здраве
  • Анестезиолог
  • Медицинска сестра от Спешна помощ

Повечето професии, които изискват чести социални контакти, се характеризират с високо ниво на стрес. Много от тези длъжности в обществените сфери изискват вземане на бързи решения, които могат да повлияят на живота на много хора. И макар че работата в сектора на здравеопазването винаги е била стресираща, последиците от пандемията увеличиха напрежението върху служителите в тази област. 

Топ 10 на най-малко стресиращите работни места:

  • Масажист
  • Фризьор
  • Библиотекар
  • Озеленител
  • Ортодонт
  • Арт директор
  • Терапевт
  • Техник по медицинска документация
  • Уеб разработчик
  • Специалист по въвеждане на данни

Най-малко стресиращите професии пък обикновено включват по-малко социални контакти или просто различен вид взаимодействие. Например, хората обикновено с удоволствие посещават масажиста или фризьора, което води до по-приятни взаимодействия през работния ден. 

8 начина, по които хормоналният дисбаланс влияе отрицателно върху женското здраве

Въпреки че професии като ортодонт или терапевт попадат в сферата на здравеопазването, темпото на работа при тях е по-бавно и все пак позволява на човек да постигне по-голям баланс между професионалния и личния живот, отколкото при много други медицински длъжности. 

Освен това много от най-малко стресиращите професии позволяват на служителите да се съсредоточат върху задълженията си, без да взаимодействат прекалено много с други хора през деня, което прави работния ден по-спокоен.

ОТКЪДЕ ИДВА СТРЕСЪТ НА РАБОТНОТО МЯСТО?

Снимка: Canva

Работното място е един от основните причинители на стрес, и то не само при професиите с вискорисков характер. Нарастват случаите на служителите, които се оплакват от редица здравословните проблеми – от психологически (като изтощение и депресия), до физически (като отпадналост, главоболие, проблеми със съня, мускулни напрежения и болки).

Стресът на работното място често възниква в следните ситуации:

Високи професионални изисквания: Твърде много работа може да бъде източник на стрес за служителите, които се чувстват натоварени и преуморени от количеството задачи.

Продължи да четеш