#Ползите от използването на сокоизстисквачка
- Гаранция за по-добро усвояване на хранителните вещества и витамини
Изцеждането на сок отделя воднистата част от пулпата (плътната част) на плодовете и зеленчуците. Въпреки че голяма част от витамините остава в пулпата, някои специалисти в, че витамин С и витамин А се абсорбират от организма по-пълноценно, когато се приемат в течна форма.
- Подпомагат за по-добра детоксикация на организма
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Привържениците на изцедените сокове твърдят, че изцеждането на плода или зеленчука позволява на тялото ни да си почине от процесите на разграждане и детоксикация. Приетият в течна форма плод или зеленчук не натоварва работата на стомаха, черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур и червата, така както го прави, когато е приет под твърда форма.
- Отслабване
Много диети, насочени към загуба на теглото, включват в своите хранителни програми имено изцедени сокове. Поддръжниците на изцедените сокове твърдят, че те повишават метаболизма и подпомагат за по-лесното изграждане на здравословни хранителни навици. Всичко това благоприятства добрата обмяна на веществата, а оттам и загубата на излишно телесно тегло. Според експертите изцеденият сок също така намалява апетита към други храни, като ни кара да се чувстваме по-сити и енергизирани.
- Чудесна алтернатива на диети, лишени от плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са безспорно здравословни храни, които трябва да бъдат включени в която и да е здравословна и балансирана диета. За тези, които не консумират достатъчно плодове и зеленчуци, изцеденият сок може да осигури достатъчно хранителни ползи. Редовната консумация на един или два изцедени плода или зеленчука например, е достатъчна, за да осигури на организма необходимите дневни дози от витамини и минерали, от които се нуждае.
- Чудесно разхлаждащо средство през летните горещини
Зеленчуковите и плодовите сокове са здравословен и вкусен начин за освежаване и тонизиране на тялото през летния сезон. Те зареждат организма с енергия и освежават тялото.
#Няколко съвета за направата на здравословни и вкусни напитки
Ако все пак решите да се възползвате от услугите на това предизвикателство, ето няколко ценни препоръки от личен опит.
- Преди да изстискате какъвто и да било плод или зеленчук, първо се уверете, че не е развален. Добре е също така, след изстискване да го консумирате веднага. Вредните бактерии могат бързо да се натрупат в пресния сок, дори и да го оставите да престои само няколко минути.
- Съсредоточете се върху зеленчуците, но включвайте и по някой и друг плод към тях (не повече от два). Открихме например, че само една малка ябълка променя вкуса до неузнаваемост.
- Включвайте по 1-2 кореноплодни зеленчука, като например моркови или цвекло, за да придадете допълнителен вкус и антиоксиданти. Те също така придават и естествена сладост на сока.
- Добавете поне един зеленолистен зеленчук. Къдравото зеле и броколите например са чудесна идея.
- Включете и по един воден зеленчук – например краставица или целина. Богатите на водно съдържание зеленчуци помагат да разреждането на прекалено силните аромати от предходните 3 съставки.
- Не забравяйте гарнитурата. Освен че са полезни, няколко щипки джинджифил, резенче лимон, мента или розмарин ще придаде на сока и още повече свежест и аромат.
- Не забравяйте да върнете към сока и няколко лъжички от пулпата от зеленчуците и плодовете, която бива филтрирана по време на процеса. Това ще направи вашия сок по-плътен и витаминозен.
- И не на последно място Ви препоръчваме новата мачкаща сокоизтисквачка на Philips – Avance Collection.
