Диетата оказва влияние върху цялостното ви здраве и благополучие. Неправилното хранене и липсата на плодове и зеленчуци със сигурност ще увеличат риска от заболявания и по този начин ще повишат нивото на стрес, твърдят американски експерти в областта.
Ако напълним резервоара на нашата кола с некачествено гориво, напълно нормално е да очакваме влошаване на работата на двигателя. Та дори рискуваме да закъсаме на път. Храната, която ядем, действа по същия начин.
Ако в близост до вас има пазар или магазин плод и зеленчук, ще е истинско престъпление да не го посещавате поне 2 пъти в седмицата. Със сигурност ще се почувствате добре само от факта, че сте в непосредствена близост до здравословни храни. Ако това се превърне в привичка, американски учени ви гарантират по-ниски нива на стрес.
