Как да подсилим имунитета си в условия на пандемия от COVID-19 и очакваната грипна епидемия?
Много хора имат специални рецепти, с които чрез храните се опитват да направят организма си по-здрав и устойчив.
Често обаче купуваме и пием витамини безразборно и даваме всякакви сиропи и хранителни добавки и на децата си, а това крие рискове. Един от тях е отключването на автоимунни заболявания.
"Най-добрият прием на витамини е с естествените храни, тъй като усвояването на витамините и микроелементите чрез храненето няма нищо общо с начина, покойо се усвояване чрез таблетна форма", казва доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница.
"Когато храненето не е пълноценно и разнообразно или се съмняваме в качеството на хранителните продукти, или нужен допълнителен прием на витамини под формата на таблетки като профилактика на някои заболявания или превенция в есенно-зимния сезон, тогава можем да прибегнем и до таблетните форми", казва специалистката.
"Автоимунните заболявания могат да се отключат не толкова от предозиране с витамини, колкото от приема на имуностимулатори. Някои витамини имат имуностимулиращ ефект, какъвто е витамин D, той спада към групата на имуномодулаторите", уточнява имунологът.
В препоръките за здрав организъм има четири "Д"-та: диета, движение, добро настроение и достатъчно сън.
"Това са неща с доказан ефект върху функцията на имунната система. Аз залагам много повече на тези фактори", заявява доц. Снежина Михайлова.
Вижте още съвети от видеото в bTV Новините.
-
Диети 3 мин.Повечето витамини и хранителни добавки са загуба на пари - с две изключения -
Тази събота и неделя 2 мин.Д-р Тошков: Имунитетът трябва да се подсилва по естествен начин, прекаляваме с добавките -
Диети 3 мин.Богатата на фибри диета може да предпази бременните жени от прееклампсия -
Здраве 4 мин.7 признака, че трябва да пиете хранителни добавки и витамини -
120 минути 2 мин.Шеф Силвена Роу: Важно е как се храним, за да "бронираме" организма си -
Здраве 1 мин.Истината за таблетките с омега-3 мастни киселини -
Диети 3 мин.Витамини и хранителни добавки срещу пролетната умора -
Диети 5 мин.Бременност и хранителни добавки – какво е безопасно и какво не? -
Тази сутрин 2 мин.„Чети етикета“: Какви рискове крие прeдозирането с добавки на хапчета?
-
Диети 3 мин.Повечето витамини и хранителни добавки са загуба на пари - с две изключения -
Тази събота и неделя 2 мин.Д-р Тошков: Имунитетът трябва да се подсилва по естествен начин, прекаляваме с добавките -
Диети 3 мин.Богатата на фибри диета може да предпази бременните жени от прееклампсия -
Здраве 4 мин.7 признака, че трябва да пиете хранителни добавки и витамини -
120 минути 2 мин.Шеф Силвена Роу: Важно е как се храним, за да "бронираме" организма си -
Здраве 1 мин.Истината за таблетките с омега-3 мастни киселини -
Диети 3 мин.Витамини и хранителни добавки срещу пролетната умора -
Диети 5 мин.Бременност и хранителни добавки – какво е безопасно и какво не? -
Тази сутрин 2 мин.„Чети етикета“: Какви рискове крие прeдозирането с добавки на хапчета?
