Калбие Ходжева е семеен коуч, която в „Преди обед“ даде ценни съвети как да балансираме между работата от дома и отглеждането на децата.
1. Всеки трябва да има лично пространство у дома за работа или учене. Желателно е то да е подредено, да не е претрупано с вещи. Когато го погледнем, да ни хареса.
2. За да управляваме добре времето си, трябва добре да управляваме енергията си. Затова е важно да сме се наспали и да се храним балансирано.
3. В продължение на една седмица наблюдавайте как харчите времето и енергията си. Следвайте правилото: 15 минути почивка на всеки час работа. В петък следобед планирайте следващата си седмица.
4. Не вършете няколко неща едновременно. Вкъщи жените постоянно искат да забършат прах, да сгънат дрехите и др.п. Докато се усетим, е станало следобед и ни изпълва чувство за вина, че сме назад с работата.
5. Очертайте ясни граници пред децата. Например от 9 до 11 работя, не ме безпокойте. След това ще сме заедно и ще си общуваме.
6. Давайте на децата някакви задачи относно домакинството. Например да помагат в готвенето.
Всички детайли можете да видите във видеото горе.
А тук можете да прочетете 9 полезни съвета от Вероника Георгиева как да включим малкото дете в готвенето.
