Една много позитивна книжка със съвети как да не се поддаваме на тъмни мисли в сивото си ежедневие. Което е такова, само ако ние мислим, че е.
Заглавието й е „Горчиво-сладко. Даровете на живота. 101 упражнения за духа и тялото.”, а авторът й е д-р Бърни Сийгъл, който е много обичан автор отвъд океана.
Самият той казва следното: „В моята простичка книга ще откриете цялата мъдрост, от която се нуждаете, за да живеете живота си по най-добрия за вас начин”.
Как да вплетем в живота си измежду всички задължения и отговорности, малките и сладки дарове на живота – милосърдие, състрадание, усмивка, любов, радост? Как да трансформираме горчивите - скръб, стрес, загуба, болка, мъка – в здравословен и смислен живот?
Отговорите на тези и редица други въпроси ще откриете на страниците на тази книга.
Ако искате да научите повече за себе си и за това какво да очаквате от книгата, ето и любимия тест на автора:
Дали съм завършена и хармонична личност? (от д-р Джордж Соломон)
Отговорете на следните въпроси:
1.Намирам ли смисъл в работата си, ежедневните си занимания, семейството и отношенията си с другите хора?
2.Способен ли съм да изразявам гнева си по подходящ начин, за да се защитя от чужди нападки?
3. Способен ли съм да помоля приятелите и семейството си за помощ, когато се чувствам самотен и притеснен?
4. Способен ли съм да помоля семейството и приятелите си за различни услуги, когато имам нужда от това?
5. Мога ли да казвам „не” на някого, който ме моли за услуга, която не мога или не желая да извърша?
6. Грижа ли се за здравето си, съобразявайки се основно с моите нужди, а не според чужди идеи и препоръки?
7. Забавлявам ли се достатъчно в живота си?
8. Имам ли дълги периоди на депресия, в които се чувствам напълно отчаян и смятам, че не мога да променя нищо в живота си?
9. Изпълнявам ли съвестно някаква предопределена ми от други хора роля в живота, пренебрегвайки собствените си нужди и желания?
Отговори:
Ако сте отговорили с „не” на първите седем въпроса и с „да” на последните два, определено трябва да обърнете повече внимание на живота и на собствените си нужди.
Трите добавки на Бърни Сийгъл:
1. Ако ви заведа на вечеря, какво ще си поискате?
2. Държите реч. Какво ще покажете на публиката, за да им изтъкнете красотата и смисъла на живота?
3. Как ще се представите пред Бог?
Отговори:
#1. Отговорите ви би трябвало да са свързани с чувствата ви, а не да мислите за ядене.
#2. Огледало
#3. Вие сте Негови деца
Освен това всяка книга е индивидуално пакетирана и е в комплект с подарък – тефтер „Дневник на усмивките”, в който всеки ден да вписвате онези неща, които са ви накарали да се усмихнете.
Опитайте сами.
От издателство „Кръгозор”, цена 14 лв.
