Идва лято. Най-горещият сезон от годината е времето, когато сме подложени на най-висок риск от дехидратация. Перманентната нужда на живия организъм да си набавя вода е от особено значение, имайки предвид факта, че той губи вода непрекъснато чрез физически действия като изпотяване, храносмилане, дори дишане.

Лора Капустина и ритуалите й за красива кожа: Полагам усилия от сутрин до вечер, малки и лесни, но много ефективни

Пиенето на вода не само ни помага да утолим жаждата и да се предпазим от дехидратация, но и да бъдем по-красиви, свежи и енергични през целия ден. Не случайно водата е и най-често използваната съставка в козметиката. Така че, мили дами, редовната консумация на вода ще направи за вас чудеса, стига да спазвате следните златни правила:

• Ще предпази тялото ви от дехидратиране;

• Ще поддържа свеж и влажен тургора на кожата ви;

• Ще помогне да пречистите тялото си от токсини;

• Ще стимулира обмяната на веществата и ще благоприятства вашето храносмилане;

• Ще регулира кървното ви налягане;

• Ще предпази вашите тъкани, гръбначния стълб и ставите от редица усложнения и заболявания с възрастта;

• Ще помогне за усвояването от организма ви на най-полезните вещества, поради ролята си на перфектен разтворите;

• Ще достави на клетките ви хранителни вещества и кислород;

• Ще регулира PH на кожата ви;

• Ще контролира, дори потиска, апетита ви в рамките на допустимото.  Именно това е причината тя да бъде толкова препоръчвана по време на диети.

Как да пиете повече вода?

И за финал, нещо не по-малко полезно: Ако не сте сигурни за вашето ниво на хидратация, погледнете урината си. Ако е бистра, значи сте в добра форма. Ако е мътна, има опасност да сте дехидратирани. За да не се стига до второто, и за чудесен старт на деня, ви препоръчваме да изпивате по една голяма чаша вода с резенче лимон.

Лятна зона
  • Как да изберем добре узряла диня? Следете внимателно за тези 5 признака
  • Най-горещият тренд за ноктите това лято – различен дизайн за всеки нокът
  • Искате да сте кралицата на Инстаграм? Със златния Galaxy Z Flip вие диктувате правилата на играта
  • 5 страхотни маникюра, на които е нарисувано море (СНИМКИ)
  • Антон Хекимян за семейната почивка в Царево
  • Къде из България Саня Борисова, Владо Карамазов и Лорина Камбурова се любуват на цветята и билките
  • Виктория Бекъм показа завиден тен и прекрасно тяло по бански от италианската си почивка
  • Съвети за летния грим с актрисата Рая Пеева и гримьорката Петя Петкова
  • Кейт Мидълтън дебютира с нова прическа и цвят за лятото – меденорусо със скосен бретон
  • Един джин, мадам? Опитайте новото питие на британското кралско семейство