Идва лято. Най-горещият сезон от годината е времето, когато сме подложени на най-висок риск от дехидратация. Перманентната нужда на живия организъм да си набавя вода е от особено значение, имайки предвид факта, че той губи вода непрекъснато чрез физически действия като изпотяване, храносмилане, дори дишане.

Лора Капустина и ритуалите й за красива кожа: Полагам усилия от сутрин до вечер, малки и лесни, но много ефективни

Вече не само козметиката и дрехите са по-качествени в живота ми, а и хората, с които го споделям, категорична е кулинарната блогърка

Пиенето на вода не само ни помага да утолим жаждата и да се предпазим от дехидратация, но и да бъдем по-красиви, свежи и енергични през целия ден. Не случайно водата е и най-често използваната съставка в козметиката. Така че, мили дами, редовната консумация на вода ще направи за вас чудеса, стига да спазвате следните златни правила:

• Ще предпази тялото ви от дехидратиране;

• Ще поддържа свеж и влажен тургора на кожата ви;

• Ще помогне да пречистите тялото си от токсини;

• Ще стимулира обмяната на веществата и ще благоприятства вашето храносмилане;

• Ще регулира кървното ви налягане;

• Ще предпази вашите тъкани, гръбначния стълб и ставите от редица усложнения и заболявания с възрастта;

• Ще помогне за усвояването от организма ви на най-полезните вещества, поради ролята си на перфектен разтворите;

• Ще достави на клетките ви хранителни вещества и кислород;

• Ще регулира PH на кожата ви;

• Ще контролира, дори потиска, апетита ви в рамките на допустимото. Именно това е причината тя да бъде толкова препоръчвана по време на диети.

Как да пиете повече вода?

Няколко много лесни за изпълнение съвети, които ще ви помогнат да пиете достатъчно вода всеки ден

И за финал, нещо не по-малко полезно: Ако не сте сигурни за вашето ниво на хидратация, погледнете урината си. Ако е бистра, значи сте в добра форма. Ако е мътна, има опасност да сте дехидратирани. За да не се стига до второто, и за чудесен старт на деня, ви препоръчваме да изпивате по една голяма чаша вода с резенче лимон.

Лятна зона

Как да изберем добре узряла диня? Следете внимателно за тези 5 признака
Най-горещият тренд за ноктите това лято – различен дизайн за всеки нокът
Искате да сте кралицата на Инстаграм? Със златния Galaxy Z Flip вие диктувате правилата на играта
5 страхотни маникюра, на които е нарисувано море (СНИМКИ)
Антон Хекимян за семейната почивка в Царево
Къде из България Саня Борисова, Владо Карамазов и Лорина Камбурова се любуват на цветята и билките
Виктория Бекъм показа завиден тен и прекрасно тяло по бански от италианската си почивка
Съвети за летния грим с актрисата Рая Пеева и гримьорката Петя Петкова
Кейт Мидълтън дебютира с нова прическа и цвят за лятото – меденорусо със скосен бретон
Един джин, мадам? Опитайте новото питие на британското кралско семейство