Всички курсове за щастие, себереализация, за изграждане на лидерски качества, учат на умение за контролиране на собствените мисли. Още по-многобройни са медицинските изследвания и наблюдения, които доказват развитието на редица болести в резултат на безпокойството и разрушителните мисли за неясното бъдеще, например. Най-добрата подготовка за утрешния ден е да се фокусираме в днешния. Да концентрираме целия си интелект, целия си ентусиазъм за изпълнение по възможно най-добър начин днешния си ден.
Малко неща могат така бързо да състарят и да развалят външността на жената, както чувството за безпокойство.
То може да измени изражението на лицето. Заставяни да стискаме зъби и да покриваме лицето си с мрежа от бръчки. Косите посивяват, а понякога и опадват. Разваля се цветът на лицето. На основата на безпокойството могат да се разрушат и зъбите.
За да получите представа какви са вашите мисли, направете тест като си зададете следните въпроси и си запишете техните отговори.
- 1. Често ли се безпокоите за бъдещето, не мечтая ли за вълшебна градина от рози някъде в далечината зад хоризонта?
- 2. Не отравям ли от време на време настоящето с неща от миналото, отдавна завършени, които не могат да се върнат?
- 3. Ставам ли сутрин с намерението да "хвана деня”, т.е да направя максимум възможното в тези 24 часа?
- 4. Бих ли могъл/а да се чувствам по-добре, ако живея с грижите на един ден?
- 5. Кога ще започна да изпълнявам това правило? От следващата седмица? От утре? От днес?
Според Дейл Карнеги чувството за безпокойството може да изключите от живота като се изолирате с „прегради” от миналото и бъдещето, и започнете да живеете с грижите на днешния ден.
Какво още прави безпокойството
- Хипетония
- Захарен диабет
- Болести на щитовидната жлеза
- Язва на стомаха
- Артрит
Затова, за да бъдат здравето и щастието ваши спътници, се научете да виждате смешните страни на живота, наслаждавайте се на красива и вдъхновяваща музика и се научете да почивате след усърден труд, и особено ценно е да спите добре.
