Понякога именно ежедневните ни навици са причината кожата да изглежда по-суха, раздразнена или склонна към несъвършенства. Според дерматолози, не е необходимо да имате сложна рутина с десетки продукти, за да поддържате кожата си в добро състояние. По-важни са постоянството и няколко основни правила.
Ето шест навика, които съсипват кожата ви
Постоянно сменяте козметиката си
Следването на всяка нова тенденция в грижата за кожата може да има обратен ефект. Ако постоянно добавяте нови продукти или активни съставки, може да раздразните кожата и да нарушите защитната ѝ бариера. Дерматолозите съветват да не въвеждате няколко нови продукта едновременно. Така е много по-лесно да разберете как реагира кожата ви и кой продукт действително ви помага.
Прекалявате със слънцето и пропускате слънцезащитата
Това е един от най-сериозните навици, които дерматолозите искат да променим. Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да ускори стареенето на кожата, да доведе до пигментни петна и бръчки и увеличава риска от рак на кожата.
Не е необходимо да сте на плажа, за да се нуждаете от защита. Специалистите препоръчват слънцезащитният продукт да стане част от ежедневната рутина, включително в дните, когато прекарвате сравнително малко време навън. Добър трик е да го поставите на място, което виждате всяка сутрин – например до четката за зъби. Така по-лесно ще превърнете употребата му в автоматичен навик.
Стискате пъпките
Колкото и трудно да е да устоите, стискането на пъпки може да влоши проблема. При прекомерно натискане бактериите и съдържимото от възпалената зона могат да бъдат избутани по-дълбоко в кожата.
Това може да удължи времето за възстановяване и да увеличи риска от появата на тъмни петна след възпалението. Вместо постоянно да докосвате проблемната зона, дерматолозите препоръчват да я оставите да се успокои. Хидроколоидните лепенки за пъпки например могат да създадат защитен слой и едновременно с това да ви попречат да посягате към несъвършенството.
Миете лицето си прекалено агресивно
Повече почистване не означава непременно по-чиста кожа. Прекалено агресивното миене, използването на груби кърпи, четки или други абразивни аксесоари може да доведе до зачервяване, сухота и раздразнение. Същото важи и за двойното почистване. То може да бъде полезно при тежък грим или при определени типове кожа, но не е задължително за всеки.
Не почиствате лицето си преди лягане
Дори когато не сте носили грим, през деня по кожата се натрупват замърсявания, прах и други частици от околната среда. Ако си легнете, без да почистите лицето си, гримът, себумът и натрупаните замърсявания могат да запушат порите и да предизвикат раздразнение. Според дерматолозите редовното почистване вечер е важна част от поддържането на здрава кожа.
Постоянно докосвате и чоплите кожата си
Не става дума само за стискането на пъпки. Някои хора несъзнателно чоплят кожата си, докосват несъвършенства или драскат определени участъци, особено когато са под стрес. Това може да доведе до травми, възпаление и белези. При някои хора навикът е свързан и с тревожност или напрежение.
Дерматолозите съветват да се намери заместител на това поведение – например антистрес топка или друг предмет, който да държите в ръцете си. Поддържането на ноктите къси също може да направи чопленето по-трудно. Ако усещате, че не можете да контролирате този навик и постоянно наранявате кожата си, е добре да потърсите професионална помощ.
Изберете LadyZone като любим източник в Google
