Суха кожа: как да изградим правилна рутина за хидратация и възстановяване (ВИДЕО)

Стегната, лющеща се и раздразнена кожа има нужда не от повече продукти, а от правилните. Ето как да изградите ефективна ежедневна рутина според дерматолозите.

Ако кожата често се усеща опъната, грапава или сърби, а по повърхността ѝ се появяват сухи и лющещи се участъци, вероятно се нуждае от повече внимание към хидратацията и защитната си бариера. Добрата новина е, че грижата за сухата кожа не трябва да бъде сложна. Според дерматолозите най-важното е да се заложи на нежно почистване, подходящ хидратиращ продукт и ежедневна слънцезащита. 

Как да върнем сиянието на кожата: съвети от експерти за равномерен тен (ВИДЕО)

С възрастта естественият процес на обновяване на кожните клетки се забавя

Суха или дехидратирана кожа - има разлика

Сухата кожа и дехидратираната кожа често се бъркат, но не са едно и също. Сухата кожа се свързва с недостатъчно количество липиди и естествени мазнини, които помагат на кожната бариера да задържа влагата. Дехидратираната кожа, от друга страна, има недостиг на вода и това може временно да засегне всеки тип кожа – включително мазната.

Колко често трябва да мием лицето си, според експерти

Когато става въпрос за грижа за кожата, по-малко често означава повече

Студеното и сухо време, отоплението, агресивната козметика и горещата вода могат да засилят усещането за дехидратация. С напредването на възрастта сухотата също може да стане по-честа, тъй като кожата произвежда по-малко себум и губи част от способността си да задържа влага.

Снимка: iStock

Рутина за суха кожа

Не са необходими десетки продукти. Според дерматолозите една ефективна рутина може да се основава на три основни стъпки.

Нежно почистване

Агресивните сапуни и силно пенещите се измиващи продукти могат да премахнат естествените мазнини от повърхността на кожата и да задълбочат сухотата. Затова търсете нежен, безсапунен почистващ продукт, а ако кожата е много суха, почистващо олио може да бъде добра алтернатива.

Сутрин при някои хора дори обикновеното изплакване с вода може да е достатъчно, след което следват хидратиращ продукт, крем и слънцезащита.

Хидратиращ крем

Това е основната стъпка при суха кожа. Вместо да се ориентирате по цената или луксозната опаковка, обърнете внимание на състава.

Дерматолозите препоръчват комбинация от три вида съставки:

• Хумектанти – например хиалуронова киселина и глицерин, които привличат и задържат вода.
• Емолиенти – като керамиди и сквалан, които омекотяват и изглаждат кожата.
• Оклузиви – например вазелин, силикони и масло от ший, които ограничават загубата на вода.

За много суха кожа вазелинът е сред най-ефективните оклузивни съставки за намаляване на загубата на вода през кожата.

Снимка: iStock

Слънцезащита всеки ден

Дори когато кожата е суха, слънцезащитата остава задължителна част от сутрешната рутина. Препоръката е да се използва широкоспектърен SPF 30 или по-висок, независимо от сезона и времето навън.

Какво да избягваме

При суха кожа правилото „повече е по-добре“ може да има обратен ефект.

Дерматолозите съветват да се ограничат:

• много горещите душове;
• прекомерното почистване;
• агресивните ексфолианти;
• прекалено честото използване на киселини;
• продукти с високо съдържание на алкохол;
• силно ароматизирани формули, особено при чувствителна кожа.

Проблемът невинаги е в един конкретен продукт или съставка. Често кожата реагира на твърде много активни продукти, използвани прекалено често.

Може ли да използваме ретинол при суха кожа?

Според специалисти, хората със суха кожа не е задължително да се отказват от ретиноиди и ексфолиращи киселини. Важно е въвеждането им да става бавно.

При ретинол например може да се започне с два до три пъти седмично, върху напълно суха кожа, последвано от хидратиращ крем. При по-чувствителна кожа кремът може да се нанесе и преди ретинола.

При AHA и BHA киселини подходът също трябва да бъде постепенен – с по-ниска концентрация и приблизително веднъж или два пъти седмично. Ако се появят парене, зачервяване или силно опъване, употребата трябва да бъде преустановена, докато кожата се успокои.

Кога сухотата е сигнал за дерматолог

Сухата кожа често може да бъде контролирана с подходяща домашна рутина. Но ако проблемът е силен или продължава дълго време, е добре да се потърси дерматолог. Особено внимание заслужават силен сърбеж, напукване, зачервяване или постоянен дискомфорт. Сухотата понякога може да бъде свързана и с кожни или медицински състояния като екзема, псориазис, заболявания на щитовидната жлеза и диабет.